인도 요가, 중국 선도, 석가모니 아나빠나사티(수식관), 우리나라 조식호흡
모두 호흡을 매개로 명상이나 정신수련을 하는건데
아나빠나사티는 숨이 들고남을 관찰하는거고
조식호흡은 호흡을 부드럽게 하고 호흡이 들고 나가는 시간을 같은 초수로
한다는 거 같은데..호흡이 길어지면 정신현상도 생기고.
그런데 요즘은 호흡수련 한다고 하면 구시대의 유물이나
사이비 취급하는거 같기도 하고.