운동 그리고 피에 좋은 음식

감사합니다..죄송하지만 피에 좋은 음식을 구체적으로 ^^;;

간은 술을 끊어야...

그게 정답이겠죠??

질경이 씨앗요

간을 우유로 씻는 느낌이라고 밀크씻을이라고도 해요

메모해 놓겠습니다..

1년 먹을 한봉지 몇만원도 안함

생각보다 안비싸군요

밀크시슬

밀크시슬이 진짜 좋은거군요.. 메모 완료

전 그러지 못하여 물김치, 열무물김치, 오이냉국, 미역냉국. 동치미로 어느 정도 버팁니다..
물론 술을 끊어야 됩니다..

역시 술을 끊어야하는게 정답이군요 .. 역시 정신력

글루타치온 플러스 밀크씨슬 포함되있는거

건강식품인가요?? 메모해두겠습니다..추천해주시는 밀크씨슬이 좋은건가보네요..

삼시세끼 소식

간에는 역시 검은물

밥맛이 없어서 맨날 소식중 ㅜㅜ 20kg 빠졌음..;;이런적이없었는데..

간이 안 좋다면

.당장 금주하고 금연해야 함.
.유산소운동 당장...
.규칙적인 생활
.단백질은 더 섭취하고 ,지방질은 삼가하고
 종합비타민과 황산화 등 영양제..
.우루사와 밀크씨슬
.스트레스 덜 받기
.충분한 휴식

무엇보다 우선 간초음파.혈액검사부터.....

등 삶의 전반을 싹 바꾸는 대대적인 변화를 요구할 것임.
그러나
가장 중요하고 확실한 것은 충분한 유산소운동을 당장 시작하는 것.
혼자 힘들면 주변 ft나 탁구나 복싱.검도 등  뭐 알아서..

즉 운동과 금주가 가장 중요

소중한 정보 감사합니다..

술 끊고 약 드세요 ~ 정상 범위 찾는게 중요

네 약을 먹긴 해야겠어요.. 술을 많이 묵으면 심장이 비대해진다고하던데.. 심장도 이상해진거 같음..의사도 님하고 똑같은 말을 했음(혈압약,고지혈증약 처방해주는의사가) ..

저랑같이 병원가자요 ㅎㅎ ㅠ

조만간 같이 손잡구 알콜 병원으로 ~ 고고싱

예전 어느 글에서 본 기억이 있는데
국산 하얀민들레가 간에 좋은 것 중에서 최고로 꼽혔다고..

예전에 서울대병원에서 간 전문의로 일했던 고 김정룡 박사 (일명 간정룡)가 했던 말.

"간에 좋은 것이란 없다.
 좋다고 해도, 그것 자체가 이물질이므로 간이 해독작용을 해야 하는데, 이 과정에서 간이 혹사당한다.
 그러므로 음식을 골고루 먹고 간이 쉴 수 있도록 해주는 것이 가장 좋다.
 금주, 금연은 필수.
 간에 병이 난 사람들 중에서 가장 먼저 죽는 사람들은 돈이 많은 사람들과 귀가 얇은 사람들이다.
 돈이 많으니 비싸더라도 이것저것 많이 먹다가 간이 혹사 당해 일찍 죽고
 귀가 얇은 사람들은 무엇무엇이 간에 좋다는 소리를 듣고 그것들을 마구잡이로 먹다가
 역시 간이 혹사 당해 일찍 죽는다.
 일상 음식 외에는, 의사가 처방해주는 것만 먹는 것이 가장 좋다."

내 주치의셨음.

요거이 정답...

약물이든 보약이든 간이 해독을 하게 만드는 자체가 간에 해로운 일이쥬... 규칙적인 운동과 고른 음식물 섭취, 과도한 음주 금지... 요거 외에 근본적인 답이 없쥬...

알콜엔 우루사 말고 헬민

밀크시슬 드세여....엉겅퀴 추출물인데...인터넷 검색하면 싸고 좋은거 많이 나옵니다.

미 나 리

글루타치온을 많이 추천하죠.
닥터팬더 유툽에 검색하면 나와요.
글루타치온 제품까지 추전해줘요. 쿠팡에서 직구로..

기본적으로 인체 외부에서 들이는 모든 화확물질은 독입니다.
너무 좋다고 막 드시지 말고 전문의 진찰 받으세요