뭐를 좀 하려하면 작심삼일로 끝난다
운동이든 공부든 금연이든 ...
사실 작심삼일은 뇌의 작용이다
우리의 뇌는 현재의 상태를 유지하려는 경향이 있다
그게 좋든 나쁘든 게으른든 부지런하든
그 무엇이 됐든 내가 오래동안 해왔던 습관
그걸 그대로 유지하려는 항상성을 가지고 있다는 것이다
그래서 무언가를 하려고 마음을 먹으면
뇌는 그것에 반해 현 상태를 유지하기위해
작심삼일을 꺼내 든다
'오늘은 날이 아니야 '
'내일 하면되지'
'이것만 보고 ...'
'너무 무리하면 안좋아'등
어떻게든 방해하려 든다
그럼 어떻게 해야 하는가?
뇌를 속여야 한다
뇌가 눈치 채지 못하게 해야 한다
뭔가를 하고 싶다면
그냥 해라
거창하게 계획을 세우거나
원대한 다짐을 불러오거나
큰 반향을 일으키지말고
스리슬쩍 시나브로 구렁이 담넘어가듯
뇌가 눈치채지 못하게
그냥하는것이다
다 하고 나서도 아무렇지않게 생각해라
밥먹듯이 숨쉬듯이 잠자듯이 똥싸듯이 자연스럽게
뇌가 알아차리지 못하게 그냥 계속 하다보면
그게 결국 항상성의 카테고리안으로 들어가게 된다
그러니 그냥해봐~
작성일 : 19-10-27 11:33
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