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작성일 : 19-09-28 18:23
과감하게 질문하나 올리겠습니다.
 글쓴이 : 서울로
조회 : 349  

어릴땐 신경도 쓰지않던 체중이 항상 신경쓰이는 삼십대입니다.

먹는것도 좋아하고 술도 좋아하고 ...
그런데 살 찌는게 당연하다는건 싫습니다.

네. 욕심입니다. 이따금 헬스도 하고 홈트레이닝도 하고 걸어서 멀리도 다녀오고...

지금도 친구녀석이 무한리필 중식당이 있다해서 설레는 맘에 버스를 기다리고있습니다.

내일 죽을만큼 운동하겠단 각오로 오늘 미친듯 먹으렵니다.

회원님들은 체중관리 어떻게들 하고 계신지 궁금합니다.

체중관리도 능력으로 평가받는 시대에 꿀팁이 있다면 적극 수용하겠습니다.
출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com




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늘봄 19-09-28 18:28
   
저는 하루에  1시간씩  걷기운동  해요~  물론 많이 먹는 스타일인데...살이 찌진 않더군요~
     
서울로 19-09-28 18:28
   
매일 하시는게 대단하신것 같습니다. ㅠ
          
늘봄 19-09-28 18:29
   
당연 그래야죠~ ㅎ  한달에 3-4번은  빼먹기도 해요
미쳤미쳤어 19-09-28 18:29
   
그런게 어딨어요!!!

그런게 있으면 다 날씬하죠!! ㅎㅎ

그냥 들어온 칼로리 만큼 사용하는 방법밖에 없음!!
     
서울로 19-09-28 18:29
   
세상에 맛있는건 점점 많아지고...ㅋㅋㅋ 그렇겠죠?
홍삼씨 19-09-28 18:32
   
단순히 밥만 줄이셔도 몇달이면 꽤 빠져요. 제가 술 푸고 고기도 배터지게 먹으면서도 매끼 밥을 딱 삼분의 일로 줄였는데 운동도 안했는데 반년동안 8키로 빠졌거든요. 대신 밥 적다고 반찬을 많이 먹으시면 안되고 반찬양 그대로에 탄수화물만 줄이셔야함.
     
서울로 19-09-28 18:37
   
좋은 정보 감사합니다.
긴양말 19-09-28 18:33
   
운동은 건강이지 체중 관리가 아님니다.. 체중관리는 식단입니다...
     
서울로 19-09-28 18:38
   
한때 무리해서 운동하다가 도가니가 ....
공감합니다.
신의한숨 19-09-28 18:36
   
하루 두끼만 먹습니다
아침은 냉수 한컵
     
서울로 19-09-28 18:38
   
조언 감사합니다.