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작성일 : 20-07-12 14:10
어릴 적에 잘못 배운 푸시업 자세
 글쓴이 : 감방친구
조회 : 1,395  

태권도장에서 푸시업을 처음 배웠는데
거기서 사범님한테 저런 식으로 배웠음

손끝이 안쪽으로 가게

그 분은 수영할 때도 자유형 동작에서 팔꿈치를 완전히 편 채로 팔을 휘저으셨음
그런데 그 연배의 분들은 그런 식으로 자유형을 하는 분들이 많았음

psu.png

도장에서는 빨간띠까지는 30개, 품띠 이상은 50개씩 시켰음

그러다가 군대 가서 자세를 교정하였어요
누가 지적해줘서 고친 게 아니라 남들도 저렇게 안 하고 저도 쫌 이상하다 싶어서 자연스럽게 고침


출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com




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퀄리티 20-07-12 14:21
   
팔 각도에 따라
단련되는 근육부위가 조금씩 다르더군요
zaksal 20-07-12 14:22
   
팔꿈치 안녕하시죠 유사운동으로 무거운거 허리로 들기 있어요
알개구리 20-07-12 14:24
   
전 동네 개수영 수준이지만..ㅎㅎ
진짜 어떤분들  보면  자유형 자세가 팔을 곧게 편채로 하시더군요...
되게 경직되 보였어요...ㅎ
데이빗백검 20-07-12 14:34
   
푸쉬업은 손바닥이나 팔 각도와 넓이에 따라 여러가지 운동법이 있고 관절이나 근육에 무리가 안가는 사람에겐 저런 푸쉬업도 어느정도 특정부위에 단련효과는 있을수도 있겠지만,저런 동작은 너무 각도가 심하고 위험한 자세이고 저것만 고집하면 무리고 문제가 많은데
구급센타 20-07-12 14:38
   
어릴적 초보자는 무리가 많이가는 동작이네요
zaksal 20-07-12 14:42
   
에초에 잘모된 운동법이에요 도가니 (연골)이랑 빨리 헤어지구 싶을때 하세여