전 야간에 일을해서 집에가면 밥먹고 눕기 바빴죠 ㅎㅎ
근데 그게 엄청 나쁜 습관이에요
저같은 경우엔 역류성식도염이 왔었습니다
자다가 깼는데 명치쪽이 불같이 아프더군요
다시 잘려고 누우면 더 아프고
옆으로 누워도 아프고 너무 아파서 이대로 가는건가
싶었습니다 ㅋㅋ 그정도로 아팠습니다
한 일주일은 고생 했습니다
지금도 재발되고 있구요
그래서 찾은방법이 밥먹고 30분 소화후 눕습니다
절대 밥먹고 바로 안눕고 진짜 눕고싶으면
베개를 최대한 높이고 눕습니다
자기전 1시간안에는 절대 음식은 안먹고 물만 마시구요
ㅋㅋ 이게 아파본 사람만 안다고 이렇게 되더군요
역류성식도염 걸리면 최악의 음식은 맵고 짠거죠 ㅎㅎ