편의점 김밥은 제외요 저거 나온시기의 김밥은 김밥도 안녔음 안에 아무것도 안들음 거의
사이즈도 마니사이즈고 이건 두줄먹어야 기본김밥정도 양이됨
그럼또 칼로리가 똑같아지죠 김밥천국이랑
결론은 포만감에 비해서 가장 칼로리가 높은 음식중에 하나가 바로 김밥이란거죠
차라리 봉지라면 하나먹는게 더 든든함 칼로리는 비슷한데
우리가 흔히 김밥이라고 하는건 표준사이즈 김으로 기본재료들 흔히 어딜가도 음식접에서 파는거 지금은 2천원하는거요 고걸 기준으로 해야지요 이게 김밥한줄임
김밥천국의 김밥은 가장 우리가 말하는 김밥의 기본김밥이자나요 이게
485칼로인데
그리고 2500칼로리 권장은 10~20대 기준입니다. 이때는 하루 4끼식 먹어도 살안찌고 활동량도 많코 기초대사량도 높고
그리고 절대 기준도 아니에요 제대로 된건 계산 사이트가 있습니다.
본인의 나이 본인의 키 성별 등을 따져서 본인의 운동량 들을 따져서 계산하셔되요
일반적으로 평균적인 일반 사무직 직장인은 하루 두끼를 먹습니다. (이건 언론의 설문조사 결과) 출근하기 바뿌다 보니 아침은 걸르는경우가 많쵸
근데도 30대중반넘어가 면 배나오고 살이찌기 시작하죠
20대때야 하루 세끼 비빔밥 먹어도 1800칼로리 정도 되는데 살 안찌는 경우가 많쵸 개인별 차이가 있겠지만 근데 30대 중반만되고 이 3끼챙겨먹어도 배나오고 살쪄요
활동량에따라서 1500~1600전후로 먹어야 살안집니다