그래서 한줄 + 라면을...

다이어트의 적...

믿습니다 라면루야~

정답..

김밥한줄에 어묵 네개면 든든 거기에 국물까졍 속이 양 확 풀림

천칼로리 먹엇다고 살이 왜찜 그냥드셈요

한끼 천칼로리면 칼로리 폭탄이쥬 ㅎㅎㅎ
라면이 보통 480~500칼로지 정도되요 ㅎㅎ
매끼니 라면 두개씩 먹으면 우찌될까요? ㅎ

전 안찌던디 ㅋㅋ

맛있게 먹으면 살이 안쪄요

마자마자

김밥1줄에 라면도~~

전 두줄에 라면을 먹는뎁쇼~

먹고 안누우면 살 안쪄요

헐 그게 소화되요?

입사하기 전에는 김밥 정말 좋아했는데

이제는 제일 싫어 하는 음식중 하나가 되어버림;;

바빠서 야근 할때면 저녁 먹을 시간도 아깝다면 김밥 한줄 먹이면서 일시키던 팀장 ㅡㅡ;

저는 걍 돈까스 먹는데ㅋㅋ 김밥은 여럿이 왔을때 서브메뉴로 시킴

저는 [ 단백질 + 지방 + 탄수화물 + 섬유질 ]
왠만하면 균형있게 먹으려 노력하는 편인데....

김밥은 왠지 균형이 안 맞는 느낌이더군요.
참치, 소고기 이런거 들어간 메뉴로 선택하면...
추가되는 금액에 비해..
추가되는 단백질은 거의 없는 느낌.

그래서, 기본김밥 + 장조림/참치 ( 마트 행사상품 1,000 원 )
이 조합으로 먹는게 가장 괜찮더군요.

가끔은 야외(보라매공원)에서 술안주로도 애용....ㅎㅎㅎ
2,000 원 짜리 참치 선택하면...
김밥 다 먹고 남은 참치로 술 계속 마실 수 있음. ㅎㅎ

왕돈까스 추천 ..

김밥자체를 웬지 안좋아함

이사람들이~~ ㅎㅎ 그돈이면 뜨듯~하고 든든한 국밥을 먹고 말지"요

김밥 두줄 먹는다고 돼지 된다고 믿는 사람이 있다니...헐...

김밥두줄은 일반적인 비빔밥 두그릇에 해당하는 칼로리
라면 두그룻에 해당하는 칼로리
싸이버그 두개의 칼로리임
돼지국밥 3그릇의 칼로리임
(밥한공기 포함하면 두그릇에 약간 미달정도 한그릇에 600~650)김밥한줄 480

여자들이 다이어트 한다고 하면 절대 피하는게 김밥이요 ㅎㅎ
포만감 대비 칼로리가 폭탄급이라서

김밥 한줄 300 칼로리 밖에 안됩니다
성인 권장 1일 권장 칼로리가 2500 칼로리인데, 300칼로리가 무슨 고칼로리에요
한끼에 7줄은 먹어야 권장 칼로리 채워요

제대로 알아보세요 어디서 개인의 잘못된 정보를 보신듯한데
구글에서 검색해보세요 검즘된 데이터가 나옵니다.

김밥이 무슨 칼로리 폭탄이에요
오히려 저칼로리 식품이 김밥인데

님 최소한 검색이라도 좀 해보시고 ㅎㅎ
일반김밥이 480칼로리 정도고요 라면하나도 동급
참치 김밥이나 불고기 김밥 치즈김밥 이런건 570~이상이에요
비빔밥 한그릇에 해당됨

검색 다시 해보세요
김밥 300~400칼로리니까
성인 1일 권장 칼로리가 2500 칼로리
끼니당 김밥 7줄씩 먹어야 기본 되요
대체 김밥을 한끼에 몇십줄씩 먹기에 고칼로리라는 소리를 하시는지

상식적으로 생각해도 김밥에 야채가 많이 들어가는데, 그게 칼로리가 높을 수가 없잖아요
대체 뭐가 들어간 김밥을 드시길래 고칼로리라는 건지...
무슨 김밥 1개에 스팸 한통씩 넣어 드세요 ?

님 대체 어디서 믈 보고 오길래 구글에서 검색해보세요
푸드데이터라고 검증된 통계수치 있습니다. 실제 업체별로 테스트 한거고
https://www.fatsecret.kr/%EC%B9%BC%EB%A1%9C%EB%A6%AC-%EC%98%81%EC%96%91%EC%86%8C/search?q=%EA%B9%80%EB%B0%A5

김밥 칼로리와 영양 정보 - FatSecret 대한민국 보시면 됩니다.

김밥 한줄이 300g그람인데 말이 된다고 생각하세요 1g 1칼로리 라니
육수도 아니고  님말대로면 김밥은 그야말로 최고의 다이어트 식품입니다.

알려주신 링크에 있는거 정리했습니다. (칼로리 순서 입니다.)

김밥 - 1인분: 147kcal (118kcal/100g)
햄김밥  (다래전) - 1줄(200g): 247kcal
우리집 김밥  (세븐일레븐) - 1줄(194g): 290kcal
바싹 불고기 김밥  (GS25) - 1총(225g): 345kcal
계란말이김밥 - 1줄: 396kcal (132kcal/100g)

김밥 (김밥천국) - 1줄 (300g): 485kcal
제육김밥 - 1줄: 490kcal (163kcal/100g)
치즈김밥 - 1줄: 545kcal (182kcal/100g)
참치김밥  (김밥천국) - 1인분: 570kcal
왕김밥  (GS25) - 1인분(374g): 575kcal

10개가 나오는데, 그중에 5개는 400kcal 미만이네요.
햄김밥 300g 먹으면 370kcal로 계산되구요.
( 다이어트 식품일지도... 하림 닭가슴살 오리지널이 300g당 340kcal  ㅡ_ㅡ;;; )

재미로 계산해 봅니다.
아침 : 굶는다.
점심 : 햄김밥 두줄(484) + 왕뚜껑(460)
저녁 : 진라면(500) + 밥 반공기(130)
토탈 : 1574 kcal
적고 보니 겁나 불쌍하네요.

편의점 김밥은 제외요 저거 나온시기의 김밥은 김밥도 안녔음 안에 아무것도 안들음 거의
사이즈도 마니사이즈고 이건 두줄먹어야 기본김밥정도 양이됨
그럼또 칼로리가 똑같아지죠 김밥천국이랑
결론은 포만감에 비해서 가장 칼로리가 높은 음식중에 하나가 바로 김밥이란거죠
차라리 봉지라면 하나먹는게 더 든든함 칼로리는 비슷한데

우리가 흔히 김밥이라고 하는건 표준사이즈 김으로 기본재료들 흔히 어딜가도 음식접에서 파는거 지금은 2천원하는거요 고걸 기준으로 해야지요 이게 김밥한줄임
김밥천국의 김밥은 가장 우리가 말하는 김밥의 기본김밥이자나요 이게
485칼로인데

편의점은 사기였고 저당시에는

아니, 그건 '김밥천국'의 김밥이 칼로리 폭탄인 겁니다.
일반적인 김밥은 알려주신 링크에도 있습니다. 100g 에 118kcal 죠.
농촌 진흥청에서도 100g에 127 정도라고 하네요.
http://100.daum.net/encyclopedia/view/77XXXXXXXXX2

김밥이 칼로리 폭탄인게 아니라, 김밥천국이나 편의점에서 사먹는 습관이 칼로리 폭탄인거죠.
김밥은 넣는 재료에 따라 칼로리가 천차만별인게 당연합니다.
그런데, 김밥천국 김밥이 485 칼로리라고 모든 김밥을 칼로리 폭탄으로 부르는건 아니라고 생각합니다.
편의점 김밥만 제외하지 마시고, 김밥천국 김밥도 제외해야 옳다고 생각합니다.

칼로리로 치면, 닭가슴살 만큼 아니더라도, 칼로리 폭탄 소리 들을 만큼은 아니라 생각합니다.
닭가슴살도 양념 발라서 튀김옷 입히고 기름에 튀긴 다음에 치즈를 올려서 팔면 칼로리 폭탄이죠.

그리고 2500칼로리 권장은 10~20대  기준입니다. 이때는 하루 4끼식 먹어도 살안찌고 활동량도 많코 기초대사량도 높고
그리고 절대 기준도 아니에요 제대로 된건  계산 사이트가 있습니다.
본인의 나이 본인의 키 성별 등을 따져서 본인의 운동량 들을 따져서 계산하셔되요

일반적으로 평균적인 일반 사무직 직장인은 하루 두끼를 먹습니다. (이건 언론의 설문조사 결과) 출근하기 바뿌다 보니 아침은 걸르는경우가 많쵸
근데도 30대중반넘어가 면 배나오고 살이찌기 시작하죠
20대때야 하루 세끼 비빔밥 먹어도 1800칼로리 정도 되는데 살 안찌는 경우가 많쵸 개인별 차이가 있겠지만 근데 30대 중반만되고 이 3끼챙겨먹어도 배나오고 살쪄요
활동량에따라서 1500~1600전후로 먹어야 살안집니다

김밥엔 어묵이랑 국물! 라면엔 공기밥! 떡볶이엔 튀김! 이죠 ㅎ