4월 10일 80.7kg 으로 시작해서
5월 10일 78.6kg
6월 7일 75.9kg
7월 7일 73.6kg
8월 4일 71.2kg 입니다...
18:6으로 하고 있구요.. 평균 한달 2kg 조금 더 빠지고 있는데요
물론 식단 조절 하고 근력 운동까지 하면 단기간에 더 많이 빠졌겠죠 한가지더 먹을수 있는 시간이
새벽까지 일 하고 아침쯤 자는 편이라 오후 5시 30분 부터 1시 30분까지 먹었습니다.. 아침형 생활을 했다면 더 빠졌을꺼구요
일단 살이 빠져서 그런건지 몰라도 몸이 너무 가볍습니다... 식단 조절? 없습니다.. 초코렛 라면 술등등 다 먹습니다.. 그렇다고 돼지마냥 마구 마구 폭식 하지는 않구요!! 마음것 먹고 싶은거 먹고 살 빼는게
기분 좋네요~! 간헐적 단식 하고 달라진게 조금만 먹어도 배가 부릅니다... 초반에는 배고품을 참기가 힘들었지만 시간이 지나니 그냥 그러려니 하네요.... 살빼실분 참고 하시고 도전해보세요..
정말 추천 드립니다 ^^