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잡담 게시판
작성일 : 19-11-11 07:03
매일 2.5km 걸었더니
글쓴이 :
별명11
조회 : 2,010
종아리가 돌댕이처럼 단단하네요...
만지면 딱딱해요...
뿌듯합니다.ㅋ
출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴
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황룡
19-11-11 07:05
12.5킬로인줄...
12.5킬로인줄...
스포메니아
19-11-11 07:07
최소 5km 이상은 걸어야죠
최소 5km 이상은 걸어야죠
하얀그림자
19-11-11 07:24
걷기 조깅 자전거 등산 등 운동기록하는( 운동거리 ,코스, 주파시간, 평균속도, 칼로리 소모량)
어플 사용해보세요
나름 재미나 동기부여가 될겁니다
나는 t******라는 어플 사용한지 13달 정도 됬는데 이 기간 누적운동거리(조깅이나 걷기)가 3000킬로 정도 되네요
걷기 조깅 자전거 등산 등 운동기록하는( 운동거리 ,코스, 주파시간, 평균속도, 칼로리 소모량) 어플 사용해보세요 나름 재미나 동기부여가 될겁니다 나는 t******라는 어플 사용한지 13달 정도 됬는데 이 기간 누적운동거리(조깅이나 걷기)가 3000킬로 정도 되네요
fox4608
19-11-11 07:39
건강유지에 도움이 되쥬.
건강유지에 도움이 되쥬.
큐티
19-11-11 07:48
한 40분 정도 거리군요
한 40분 정도 거리군요
새끼사자
19-11-11 12:56
??? 40분에 2.5키로 밖에 못간다고요?
제가 회사에서 집까지 8.3키로인데...빠르면 55분도 주파하는데...
??? 40분에 2.5키로 밖에 못간다고요? 제가 회사에서 집까지 8.3키로인데...빠르면 55분도 주파하는데...
일빵빵
19-11-11 08:04
그렇군요 ... 하루에 만보걷기 실천하려고 하는데 ... 만보가 쉬운게아니더라고요 ...
그렇군요 ... 하루에 만보걷기 실천하려고 하는데 ... 만보가 쉬운게아니더라고요 ...
회색돌
19-11-11 08:33
6km 이상은 걸어야 만보를 채우게 되더군요.
하루에 12,000보 정도씩 걷고 있습니다. 혈압이 약간 높으나 일정하게 유지되더군요.
6km 이상은 걸어야 만보를 채우게 되더군요. 하루에 12,000보 정도씩 걷고 있습니다. 혈압이 약간 높으나 일정하게 유지되더군요.
팅동탱동
19-11-11 08:35
종아리가 딱딱해지는게 좋은게 아니에요....종아리근육이 유연해야 쫙쫙 수축작용으로
피를 머리끝까지 펌프질해야하는데 딱딱해지면 그게 약해집니다...풀어줘야합니다
종아리가 딱딱해지는게 좋은게 아니에요....종아리근육이 유연해야 쫙쫙 수축작용으로 피를 머리끝까지 펌프질해야하는데 딱딱해지면 그게 약해집니다...풀어줘야합니다
임xx
19-11-11 08:37
매일 뛰고 걷는 거리 평균이 10키로 가까이 나오는데 저도 단단
매일 뛰고 걷는 거리 평균이 10키로 가까이 나오는데 저도 단단
문재인
19-11-11 09:20
2.5km 생각보다 얼마 안됨.
우리 개도 매일 그 정도는 걷습니다.ㅋㅋ
어쩔수 없이 나도.....;
2.5km 생각보다 얼마 안됨. 우리 개도 매일 그 정도는 걷습니다.ㅋㅋ 어쩔수 없이 나도.....;
LAWONT
19-11-11 11:18
2.5는 보통 다들 생활하면서 걷는 수준 아닌가요?
전 보통 사람들 4키로 이상은 걷는 다고 생각했는데 아니였네요 ㅎㅎㅎ
전 물론 운동을 좋아는 타입이라 10키로 정도 되네요
2.5는 보통 다들 생활하면서 걷는 수준 아닌가요? 전 보통 사람들 4키로 이상은 걷는 다고 생각했는데 아니였네요 ㅎㅎㅎ 전 물론 운동을 좋아는 타입이라 10키로 정도 되네요
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