4월 10일   80.7kg 으로 시작해서

5월 10일   78.6kg

6월 7일    75.9kg

7월 7일    73.6kg

8월 4일   71.2kg  입니다... 

18:6으로 하고 있구요..  평균 한달 2kg 조금 더 빠지고 있는데요

물론 식단 조절 하고 근력 운동까지 하면 단기간에 더 많이 빠졌겠죠  한가지더 먹을수 있는 시간이

새벽까지 일 하고 아침쯤 자는 편이라  오후 5시 30분 부터 1시 30분까지 먹었습니다.. 아침형 생활을 했다면 더 빠졌을꺼구요

일단 살이 빠져서 그런건지 몰라도 몸이 너무 가볍습니다... 식단 조절? 없습니다.. 초코렛 라면 술등등 다 먹습니다.. 그렇다고 돼지마냥 마구 마구 폭식 하지는 않구요!!  마음것 먹고 싶은거 먹고 살 빼는게

기분 좋네요~!    간헐적 단식 하고 달라진게 조금만 먹어도 배가 부릅니다...   초반에는 배고품을 참기가 힘들었지만 시간이 지나니 그냥 그러려니 하네요.... 살빼실분 참고 하시고 도전해보세요..

정말 추천 드립니다 ^^