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작성일 : 20-04-14 12:26

맨몸 운동을 통한 근육 성장의 한계는 어디까지일까?

글쓴이 : 예도나

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		Vrrrr 20-04-14 12:35 리플이 없는걸 보니 아재분들 운동하곤 담을 쌓은듯 일단 나가서 1시간 정도 걸으면서 호흡이라도 쎄게 해보세요 리플이 없는걸 보니 아재분들 운동하곤 담을 쌓은듯 일단 나가서 1시간 정도 걸으면서 호흡이라도 쎄게 해보세요



		다정한연인 20-04-14 16:42 헬린이라 잘 모르는데 고중량으로 적은 횟수로 하는게 근성장에는 확실히 효과가 있다고 들어서 헬스장에서 이렇게 하니 어느 분이 그렇게 하면 관절이 손상된다고 무게를 낮추고 더 천천히 하라고 하더군요. 선택의 문제인 것 같습니다. 헬린이라 잘 모르는데 고중량으로 적은 횟수로 하는게 근성장에는 확실히 효과가 있다고 들어서 헬스장에서 이렇게 하니 어느 분이 그렇게 하면 관절이 손상된다고 무게를 낮추고 더 천천히 하라고 하더군요. 선택의 문제인 것 같습니다.

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