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작성일 : 20-10-20 21:40
한달간 다이어트. 후기
 글쓴이 : 둘리호이
조회 : 1,048  

30대후반 남자 입니다~

요즘 뱃살이 음청나게 나와서 다이어트나 해봐야겠다 다짐하고 한달째 접어들었는데

62키로에서(거진 뱃살) 한달 다이어트하고나니 52키로 예전 몸무게로 돌아왔네요 

얼굴살도 살짝 빠지고 뱃살도 이제는 바닥에 양반다리하고 앉으면 뱃살이 접혀서 불편함도 살아졌네요

다이어트 식단은 아침에 견과류2알 미숫가루 한컵 흑마들 3알 먹고 점심은 회사 식당 평상시대로 먹고

저녁은 에너지바(견과류 과자? 같은거)1개 다이어트 쉐이크(초콜릿맛) 한컵 한달을 반복했더니

다시 예전의 몸무게로 돌아왔어요 운동은 전혀~~ 안함.. 직업도 하루종일 의자에 앉자서 하는일임.

여러분도 다이어트는 하고싶은데 운동은 귀찮으신분 제 식단 으로 한번 해보세요~~ 

참고로 저는 저녁에 너무배가 고파서 그냥 9시면 억지로 잠잤어요 ㅎㅎ 안그러면 뭐 먹을가봐 ㅋㅋ
출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com
조 창호




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컬링 20-10-20 21:42
   
성공 축하 드려요~
centrum 20-10-20 21:45
   
와우 축하 드립니다
프리g 20-10-20 21:45
   
네? 52키로요?
aGena 20-10-20 21:48
   
서서히 운동을 하셔야... 유지가  될건데요;;;
식단만으로 뺀건 원래대로 먹기 시작하면 아무 의미가 없다고  할까...
강인lee 20-10-20 21:48
   
52kg? 여자세요?
키가 몇이시길래 ㄷ ㄷ
     
둘리호이 20-10-20 21:52
   
저 키는 172 요...
          
강인lee 20-10-20 22:04
   
172면 너무 저체중이신데
옴마반메훔 20-10-20 21:48
   
다이어트 성공 축하드립니다.^^
당진사람 20-10-20 21:58
   
62키로에 뱃살이 나온다는게 이해불가?
헬로가생 20-10-20 22:06
   
운동 좀 하셔서 근육 좀 키우셔야할 듯.
컬링 20-10-20 22:07
   
아무생각 없이 읽다가 계산해 보니 한달간 10킬로를 빼신거네요;; 것도 90에서 80도 아니고 62에서 52...;;
북두구진 20-10-20 22:20
   
근데 저건 오래 못함...

저렇게 안먹고는 오래 못함...
드르렁 20-10-20 22:41
   
굶어서 빼면 눈금상의 체중만 줄 뿐 별로 보기 좋은 몸매가 되는게 아니죠.

굶어서 살을 빼면 10kg을 빼도
주변사람들이 "글쎄~ 별 차이 없는 거 같은데. 그대로 아냐?"
이런 반응이고

운동해서 살을 빼면 3~4kg만 빼도
주변 사람들이 "너 무슨 운동하냐? 몰라보겠다"
이러면서 놀랍니다.

식이요법과 운동을 반드시 병행해야 오래 갑니다.
안알려줌 20-10-20 22:58
   
근육이 빠지는 다이어트는..
토왜참살 20-10-20 23:12
   
근 손실 10키로군요.
늙으면 후회합니다.
gmlxhsl 20-10-22 00:04
   
축하드려요
gmlxhsl 20-10-22 00:05
   
원하는 목표를 이루는게 싶지 않죠