작성일 : 19-08-15 09:12
조회 : 1,589
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거의 일년동안
운동은 거의 안하고
턱걸이만 했는데
이제 어디가면 어깨넓어졌다는
소리 들음
일년전에 보디빌더 출신
행님한테 물어보니
솔직히 다른 운동은 그렇게
효과없는데 턱걸이가 어좁탈출
최고의 운동이라는 말듯고 함..
많이 한건 아니고
하다못해 하루에 5개라도
꾸준히 함..집에 철봉대 해놓고..
팔힘 약하신분들은
매달리기부터 하세요
이것도 겁나힝듦
여하튼 일년정도 하니
내가보기에도 넓어진것 같음
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ㅋ |
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