하루 2알씩 먹는데 피로회복에 도움이 되긴 하더군요

6알씩 먹으라는데...2알로도 효과가 있나 보군요.

비타민c는 하루세끼 밥만 잘 챙겨먹기만 해도 하루권장량 다 섭취한다고 하던데여;;

그런거 같네요
비타민c는 가장 흔한 비타민아닌가요?
d가 비싸다고 하던데.

D가 햇볕쬐면 된다고 본거같은데 햇볕쬐세용

저도 약사면 먹다 오래되서 버리곤해서..
정신 단디차리고 챙겨드세요

주윗분들에게 선물하세요

비타민 c를 찾아가며 먹어야 할 사람은 영양실조 걸린사람이나 선원들 말고는 없을걸요

방송 보니까 영양에 필요해서 먹는게 아니라...체네 항산화 산소량을 줄여줘서 피로 회복에 도움이 된다고 하네요.

둔감해놔서 건강보조식품은 먹으나 안먹으나 잘 모르겠던;
유통기한 잘 계산하셔서 요리조리 주변에 좀 나누어주고 하세요.

비타민 많이 복용하면 안좋은거 아닌가요??

방송 보니까...서울대 교수는 부작용이 전무하다고 하고요. 요로 결석이 있는 사람에겐 안좋다고 하는데...그게 아니라면 부작용이 없대요. 전국의 부작용 사례를 살펴봤는데...피부 트러블이 생겼다는 사람이 있긴 했지만, 그 분은 비타민 알러지가 있는 사람이었다고 하더군요.

비타민 많이 먹으면..황달이 오고..이건 농담이고요..ㅎㅎ
비타민C는 몸에 부족한 부분만 채워지고, 나머지는 소변으로 다 나온다고 하네요.

비타민C 1000 ml..하루 1알 먹고 있습니다. 덜 피로한거 같긴 합니다.

이분이 가장 정답인듯.
울 가까운 친척중에 한분이 모대학 교수인데, 예전에 비타민 복용에 대한 연구 논문을 학생들과 함께 발표했었는데.
이게 논란이 상당히 많다고 하더군요. 학계에서도 좋다, 아무런 효과 없다. 나쁘다로 나뉜다고 합니다.
근데 울 친척 말로는 하루에 1000mg씩만 복용하면 도움은 된다고 하더군요.(최소 6개월이상) 더 복용 할 필요는 전혀 없다고 합니다.

제가 알고 있기론...
비타민C의 권장량은 평소 풋고추 2~3개 같은 음식만 열심히 섭취해도 충족이 됩니다.

근데 요즘 나오는 비타민C 고용량 복용하자는 주장하는 사람의 얘기는
고혈압, 당뇨 등 혈액순환 장애로 인한 질병을 앓고 있는 사람이 그 질병을 치료하려면
단순히 권장량 가지고 해결된다는게 아니라 6,000미리 이상의 고용량을 먹으면 치료가 된다는 얘기일겁니다.

그러니까 피로회복이나 피부미용등이 목적인 사람은 하루 1알이면 족하고
뭔가 질병을 치료할 목적이 있는 사람은 3~9알을 먹어줘야 한다는 얘기로 알고 있습니다.

예방이 목적이면 1알, 치료가 목적이면 3~9알

저 방송에서는...치료 목적으로 하는 사람들은 고농도 비타민 주사를 맞으면 효과가 있다고 하고요. 그냥 일반 사람들 보고 하루 6알씩 먹으라고 하더군요. 혈관이 깨끗해진다고...
암튼, 방송을 액면 그대로 받아들이기가 좀 뭐한게...세계 보건 기구의 권장량을 6배나 초과하다보니...이게 당최 ㅋㅋㅋㅋ일단 제가 한번 먹어보고 판단해야겠어요~

저도 그 방송보고 비타민c 꾸준히 먹고있다죠ㅋㅋ 원래 그런거 봐도 헛소리라고 무시하는데ㅎㅎ
아침,점심,저녁 2알씩 총 6알 먹는데 피로회복에 확실히 도움이 되더라구요
근데 몸에서 필요로 하는 양 이상으로 낭비하고 있진 않은가 싶어서 내일부터 하루 3알만 먹으려고 합니다ㅋ