달달한 간식의 대명사 초콜릿.

아무래도 단 거라 자주 먹으면 이도

안좋아지고, 당뇨의 위험이 높아지겠죠?

하지만 초콜릿 효능을 알고 적당히 먹는다면

내 몸에 효자 노릇을 톡톡히 해준다는 사실 아세요!?

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뭐든 지나치거나 모자르면 결핍되기 마련이니까요~

이제 초콜릿 효능에 대해 몇가지

알아보도록 하자구요~^^

1. 스트레스 완화

초콜릿 안에 폴리페놀 성분이 들어있어

스트레스를 낮춰주는 데 도움이 된다고 합니다~

밤낮으로 일하는 직장인들, 공부하는 학생이나 수험생

그 외 스트레스를 쉬이 느끼는 분들에게는

마음을 잘 다스리는 것도 좋지만

한번 씩 초콜릿의 힘을 빌리는 것도 좋겠죠 ^^

2. 고혈압 예방

초콜릿에는 단기적으로 혈압을 낮추주는

효과도 있어서 평소 심근경색이나 혈압이 높으신 분들은

조금씩 먹어주면 일시적으로 도움이 된다고 합니다 !

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초콜릿 효능도 좋지만 위에서 언급했듯이

너무 자주 먹으면 당이 빨리 축적되어

당뇨에 걸릴 위험이 있으니 적당히

간격을 두고 먹는 것이 좋으세요 ~

3. 노화 방지

초콜릿 안에는 활성 산소를 억제해주고

피부재생에 도움이 되는 성분이 들어 있다고 해요~

그래서 주름이 생기는 걸 막을 수 있고, 흰 피부를

유지시키는 데 도움이 되요!

특히 다크 초콜릿에 더 많이 들어가있어

시중에서 파는 오리지널 초콜릿보다는

다크 초콜릿으로 드시는 게 더 좋다고 합니다!

4. 집중력 향상

고도의 집중력을 요하는 일을 하고 있거나

학업에 열중하는 학생들이 먹기에 좋아요!

안에 항산화성분인 플라바놀이

그 열쇠인데요! 이는 뇌를 보호해주는

역할을 돕기 때문에 좋다는 것입니다!

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그 외에도 초콜릿 효능이 다양하게 있는데요.

다크 초콜릿으로 먹는다면 치아미백,

다이어트, 치매예방 등이 있다고 합니다.

저는 초콜릿을 무지하게 좋아해서 가끔씩

즐겨찾는 편인데 너무 과하면 독이 되니깐

적당히 먹으며 건강을 챙겨야겠어요~^^

이상 초콜릿 효능에 대해서 간략하게

끄적여 봤습니다!!

다가오는 화이트데이 이번엔 사탕이니까

초코맛이 함유된 걸로 연인에게

선물해보심이 어떤지 조심스레 말을 건네봅니다 ^^