저도 흡연할 때는, 흡연의 핑계가 스트레스 해소였습니다.
직장 생활을 할 때, 그리고 학업, 연구원 생활 등등을 거치면서 받는 온갖 스트레스를
흡연을 통해 해소한다며 열심히 피웠습니다.
그러다가 깨달은 것.
스트레스 해소는 핑계일 뿐이라는 것.
스트레스 해소를 왜 유해한 흡연으로 달성해야 하는가 싶었음.
그러면서 깨달은 것은 흡연은 습관이라는 것.
무료한 순간을 때우기 위해, 당장 피하고 싶은 상황을 모면하기 위해 흡연한 다는 것.
다른 사람과의 관계가 껄끄러울 때,
식후 잠깐의 시간이 빌 때,
화장실에 멍청하게 앉아 있을 때,
잠자기 전에 뭔가 아쉬울 때,
갖가지 경우에 식후 땡이니 뭐니 하는 이름을 붙여서 흡연 습관을 이어간다는 것.
그래서 습관을 바꿨습니다.
화장실의 경우에는 책을 들고 들어갔고, 그 외의 경우에는 물을 마시는 것으로.
그리고 현재 11년 넘게 이어오고 있습니다.
뭐 이제는 아예 생각이 나지 않기도 합니다만.
저도 예전에 하루에 담배 2~3갑씩 피웠는데 그냥 딱 끊어버렸습니다.
어느정도 였냐면 간단한 수술 잡히고 들어가는 순간까지 담배를 피웠고 피주머니랑 오줌주머니 차고도 피웠는데 내가 이딴거 못 끊어서 이 ㅈㄹ하고 있구나...수술복 입고 한심하게 생각되서 뭘 붙이고 자시고 없이 그냥 끊어버렸는데 죽겠는건 딱 1주일정도 지나니 괜찮고 이젠 몇년 됐는데 전혀 생각 안납니다. 그냥 한방에 딱 끊는게 가장 좋습니다.
작성일 : 19-01-02 06:49
조회 : 1,166
