필라테스가 요가의 일부분중 하나만 떼서 말하는거 아닌가요? 잘 모르겠어요.

영어  인도어  차이

요가는 정신수양을 위한 스트레칭과 호흡 을 통한 명상법이고
필라테스는 근육 강화 운동입니다.

그렇군요..둘다 비슷해서 헷갈림..

둘다하면 정신과 육체를 강화하는거군요 ㅎㅎㅎㅎ

꿈보다 해몽이 좋네요

요가는 파스타. 필라테스는 스파게티?

필라테스가 더 하드하지 않나요

필라테스(pilates)는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 강화시키는 운동법으로 1920년경 독일인 요셉 필라테스(Joseph H. Pilates)에 의해 처음 시작됐다.

동양의 요가와 서양의 스트레칭을 합친 필라테스는 근육의 약한 부분을 강화시키고 유연성을 증가시킨다.

즉, 근육 크기는 늘어나지 않으면서 근력은 증대돼 체력은 강화된다. 필라테스 특유의 가슴 호흡법은 복근을 강화시키고 파워하우스(복부, 복부 뒤쪽의 등과 허리, 엉덩이) 부분의 군살을 빼는 데 도움을 준다고 알려져 있다.

최근에는 관련 서적이나 비디오 등이 많이 제작되고 있다.
[네이버 지식백과] 필라테스 [pilates] (시사상식사전, 박문각)

필라테스와 요가의 차이[위키백과]
요가는 인도에서 유래한 건강법이고, 다양한 스트레칭과 호흡법. 명상을 중심으로 한 방법이고. 필라테스는 요가, 웨이트트레이닝. 스포츠,발레등의 원리를 종합하여, 독일인 죠셉필라테스가 만들어서 미국으로 이민하여 뉴욕에서 주로 보급한 건강법이다.

요가가 주로 매트운동을 위주로 한다면. 필라테스는 다양한 기구와 매트와 소도구를 사용한다. 요가는 기본적으로 몸을 늘려서 멈추는 방식의 단련을 하는 반면에, 필라테스는 해부학적 운동에 맞추어서 동작을 반복하면서 단련한다. 요가와 필라테스는 모두 호흡을 중시하지만 기본적인 차이가 있다. 요가는 전통적으로, 수련자들의 경험에 입각한 호흡방법을 택하지만. 필라테스는 죠셉필라테스가 만든 호흡법을 기초로, 현대해부학과 운동과학을 기초로 한 과학적인 호흡법을 행한다,

또한 필라테스는 매트, 캐딜락(트라피즈테이블이라고도 한다), 리포머, 레더바렐, 체어, 스텝바렐등 죠셉필라테스가 발명하고. 계승자들이 보완한 다양한 기구를 사용하여 단련한다.