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작성일 : 15-11-02 22:26
근육 회복에 좋은 식재나 음식 알려주실 분?
 글쓴이 : 그럴리가
조회 : 545  

요새 들어 손상된 근육이 회복이 잘 안되는거 같네요.
저번에 무리해서 뭐 좀 들었더니 며칠째 아프네;
출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com
그럴리가요.




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통통통 15-11-02 22:28
   
돼지고기안심 연어 참치 강낭콩 우유 버터 견과류
처용 15-11-02 22:29
   
올 여름에 샌드백 치다가 팔목에 무리가 갔는데 다친 곳이 계속 무리가 가네요.

운동하다 다치는 것은 오히려 독이죠.
무리하지 말고 하세요 ~
에르샤 15-11-02 22:29
   
파스타.. 운동선수들이 자주 먹음.
흑요석 15-11-02 22:30
   
아름다운 여인이 아픈 부분 부드럽게 쓰다듬어 주면 직빵
그럴리가 15-11-02 22:31
   
음... 그렇군요,.
박존파 15-11-02 22:40
   
껍질벗긴 오징어가 좋다더군요
단백질의 질이 계란흰자보다도 좋다고 합니다
껍질은 콜레스테롤이 많아서 꼭 제거해야 한다고...
쉬는시간 15-11-02 22:40
   
무리한 일로 인한 것이라면

약을 처방 받는게 나을듯요.  약국에서 파스라도 사서 붙이세요.
고고싱 15-11-02 22:44
   
말고기 > 양고기 > 소고기 순으로 몸에 좋습니다.

돼지나 닭보다는 소고기 드세요
그럴리가 15-11-02 22:45
   
음. 말고기가 그렇게 몸에 좋나보군요. 맛은 어떤가요.
     
고고싱 15-11-02 22:47
   
기름뺀 소고기 같아요...
사람과 굉장히 유사한 단백질구조와 지방구조를 가지고 있습니다.

사실 제일 좋은건 개고기인데 요즘 개고기 위생사태가 안좋다고 해서 추천은 못하겠네요..
고고싱 15-11-02 22:49
   
사실 현대과학의 힘을 빌리면 파마넥스에서 나온 건강식품이 있는데 근육의 손상된 유전적인 부분을 채워지는 제품도 있습니다.
     
그럴리가 15-11-02 22:55
   
오오 좋은 정보군요. 다른 분들도 좋은 정보지만, 보다 직접적인 조언인거 같습니다.