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작성일 : 18-06-26 09:39
회사에서 너무 조는데..
 글쓴이 : 검둥이
조회 : 333  

일찍자는게 답일까요?
기본 5~6시간자는데 피로가 누적된건가..
출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com
반가워용!




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아발란세 18-06-26 09:41
   
7시간 이상은 자야..
저녁에 좀 일찍 주무시는게 좋을 듯..
그리고, 점심시간에 30분 정도 낮잠을 자는것도 하나의 방법이라고 봅니다.
Alice 18-06-26 09:51
   
컨디션에 따라서 다르겠지만 이미 피로를 느끼시고 계신다면 수면시간을 늘려보시고 특히 점심시간 낮잠을 주무시면 도움이 됩니다~~