건강 해치는 지름길. 극단적 편식.

인생 힘들게 왜 이런 생각을 함..
인생 한번인데 하고싶은거 먹고싶은거 먹으면서 살면되지

과일이 낫겠네 몸에도 좋고 적어도 과일은 맛이라도 천차만별 다양하지

고기를 365일 먹었을때의 부작용은 돌똥 ㅋㅋㅋㅋ

굳이 고르라면...고기여.... 잘 먹고 죽은 귀신이 때깔도 좋다고....ㅎㅎㅎ

과일은 매일 먹을 수 있지만 고기는 힘듬

과일에도 단백질,탄수화물,지방 다 들어있는게 많습니다. 아보카도 같은거
편식이 아님. 과일만으로도 영양분 골고루 잘 먹을수잇음

채소 과일만 먹어도 건강 헤칠 일 없고

오히려 좋아지는데

고기만 먹으면 수명 상당히 단축시킴

황제 다이어트니 덴마크식단 다이어트니... 그냥 개뿔입니다. 진짜 연예인들은 다이어트할땐 죽을만큼 단식해요. 뭔 먹을거 다먹으면서 살을 연예인급으로 빼겠다는게 놀부심보임. 그냥 일반인은 적당히 스트레스 안받게 먹으면서 건강하게 사는게 최고예요.

채식주의자들.....부작용도 만만치 않다던데...그래서 고기 다시 먹기 시작하는사람도 적지 않다던데요...
물론 채식이 몸에 맞는사람도 있겠지만....주로 호소했던 증상이 몸에 활력이 없다는거였는데....피로감을 자주느끼고요

저라면 과일만 먹을 수 있을듯...고기나 채소는 매일 먹으면 물리더라고요 저는...

고기는 말할 것도 없고, 채소에 콩이 포함된다면 모를까 포함안됀다면, 단백질 부족으로 힘아리 없을테고, 과일은 이미지가 왠지 건강식!이지만, 사실 필요이상의 당때문에 과다섭취는 만병을 이끌고...
걍 1년뒤엔 어디로 가든 병원행인데, 그럴 바엔 고기를 먹겠심 ㅋㅋㅋ

물은?

채소가 낫겠네요. 콩이 채소류라 치면 단백질 섭취 될테고 채소류중에 탄수화물 가득있는 감자 고구마 있고 뭐 아쉬울건 별 없을듯[맛이 아쉽겠지만 ㅜㅜ 고기그립겠죠]

채소는 주식이고 고기는 주식이라고 볼수 없죠.
고로 채소가 훨씬 낫죠.

한국인들 대장암이 급속도로 증가하고 있다고 합니다.
식생활이 서구식으로 바뀌어서 오히려 미국은 대장암이 줄고있고..ㅎㅎ

무병장수 하려면 소식을 해야됩니다.
sbs 일요특선 다큐에서 과민성대장 증후군편으로 방송 했는데..

포드맵식품 가스와 설사를 유발하는 채소나 식품이 있더라구요.
고포드맵 채소나 과일은  사과,양파,마늘,브로컬리,,등등  탄산음료,주스,커피등등,,,

복부팽만,설사, 과민성 대장증후군에는 절대 피해할 음식들
저포드맵식품으로 식단을 꾸려야

과민성 대장증후군인분들은 포드맵식품 검색하면 자세한 정보를 알수 있을겁니다.
미국인들이 저포드맵식단으로 대장암이 많이 줄었다고 하더라구요.

뭐든 정보를 알아야 되는.. 혹시나 해서 몆자 적어봤습니다.