안하던 운동을 했습니다.

ㅋㅋㅋ

6개월 정도 쉬다가 웨이트 다시 시작했는데

저번주에 좀 무리해서 스쿼트를 했나봐요.

할때는 잘 모르겠더니, 이틀째부터 허벅지가 많이 아프더라고요.

이건 예전에 헬스할때도 그랬기 때문에 , 운동 효과 좋구나~ 생각하고 넘겼습니다.

그런데... 삼사일째 쯤 되니까 통증이 좀 덜해지긴 했는데...

허벅지 뒤쪽.. 엉덩이 아래쪽 있잖아요?

이쪽이.. 계속 떙깁니다..

서 있는 상태로 허리 굽혀서 손끝 발끝 맞닿게 하는 유연성 스트레칭도

예전에는 그냥 했는데..

허벅지 뒤쪽 근육이 너무 떙겨서 이것도 못할 정도네요...

일상생활에 큰 무리는 없는데

스쿼트 다시 하려하면 허벅지 뒤쪽 때문에 아파서 못하겠구요...

근육이 아니라 인대나;; 뭐 다른 게 잘못됐을까요? ㅜ ㅜ...

지금 일주일정도 됐습니다.

일주일 지났는데도 계속 이러는거면... 보통은 3일 정도면 웬만한 근육통은 거의 풀리잖아요....

이런적은 처음이라 ㅎㅎ...

뭘까요 ~.;;