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작성일 : 15-03-31 15:47

금연 휴유증 있습니다.. 첨부터 비흡연자는 잘 모를 것임...

글쓴이 : 서클포스

건강을 위하여 금연 했는데... 오히려 건강이 더 나빠질 가능성도 분명히 조금은 있음..

일단.. 금연을 하면 스트레스를 푸는 다른 방법을 강구 하셔야 됨..

스트레스 많이 쌓입니다.. 담배로 스트레스를 조금 풀면서 신경을 느슨하게 만드는 효과가 있긴 있죠...

이 스트레스와 금연후 일어나는 체중 증가로 인해.. 성인병 발병 가능성 커집니다.

당뇨, 고혈압, 각종 식도 위장 대장 기타 등등 온갖 성인병 위험성이 커집니다..

40대 인대.. 담배 끊은 분은 운동 안하시면 절대적으로 위험합니다..

스트레스 와 체중 증가로 자칫 암 까지 걸릴 가능성 엄청 높아짐..

금연 하신다면 반드시 운동 같이 하셔야 됩니다.. 이거 안하면 진짜 더 위험해짐...

30대는 조금 괜찮음.. 흡연기간도 짧고 아직 몸이 망가질 단계는 아닌데

40대 금연 하시면 운동 필수로 해야 됨... 안그러면 바로 조만간 암진단 나올 가능성 엄청 상승 할것임.

당뇨 에 고혈압에 합병증 바로 옵니다..

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		거참 15-03-31 15:52 정말 중요한 내용을 지적해 주셨는데... 정작 민감하게 다뤄주어야할 매체들은 묵묵부답이죠. 40대 이후 금연자 중 농축어업 및 배달 등등 몸쓰는 직업 아니신 분들은 필히 운동을 병행하셔야... 그럴 형편이 안되면 차라리 담배 피우는 것이 낫다고... 정말 중요한 내용을 지적해 주셨는데... 정작 민감하게 다뤄주어야할 매체들은 묵묵부답이죠. 40대 이후 금연자 중 농축어업 및 배달 등등 몸쓰는 직업 아니신 분들은 필히 운동을 병행하셔야... 그럴 형편이 안되면 차라리 담배 피우는 것이 낫다고...



		무엄하다 15-03-31 15:54 담배와 커피를 마시며 이야기하는 직장 문화도 무시 못하죠. 담배와 커피를 마시며 이야기하는 직장 문화도 무시 못하죠.



		자그네브 15-03-31 15:54 맞아요...40대 이후의 체중증가는 예외없이 성인병으로 바로 연결됩니다. 건강이 한방에 훅~ 가죠. 담배 끊는 김에 건강관리도 같이 시작하셔야 해요. 자기 몸의 수치들, 혈당, 혈압 이런것 계속 관리하기 시작해야 합니다. 맞아요...40대 이후의 체중증가는 예외없이 성인병으로 바로 연결됩니다. 건강이 한방에 훅~ 가죠. 담배 끊는 김에 건강관리도 같이 시작하셔야 해요. 자기 몸의 수치들, 혈당, 혈압 이런것 계속 관리하기 시작해야 합니다.



		우왕 15-03-31 16:07 담배를 내쉴때 뭔가 긴장된 근육이 이완되는 느낌이 있어요 뇌의 착각인지는 몰라도 숨을 길게 내쉬는 자체가 스트레스 해소에 도움은 되더라구요 하지만 담날 아침 일어날때면 담배로 인해 몸에 쌓인 대미지가 느껴짐 담배를 내쉴때 뭔가 긴장된 근육이 이완되는 느낌이 있어요 뇌의 착각인지는 몰라도 숨을 길게 내쉬는 자체가 스트레스 해소에 도움은 되더라구요 하지만 담날 아침 일어날때면 담배로 인해 몸에 쌓인 대미지가 느껴짐



		붉은밤 15-03-31 17:07 감사합니다.. 뱃살이 늘고 있는데;;;;; 운동해야겠네요 ;;;;;;; 금연하고 2달째 넘어가니... 뱃살이 올라오고;;; 64kg -> 75kg 되었네요^^;;; 3개월 지나니 살이팍팍;; 운동해야겠네요 ;;;;;; 감사합니다.. 뱃살이 늘고 있는데;;;;; 운동해야겠네요 ;;;;;;; 금연하고 2달째 넘어가니... 뱃살이 올라오고;;; 64kg -> 75kg 되었네요^^;;; 3개월 지나니 살이팍팍;; 운동해야겠네요 ;;;;;;



		나그네21 15-03-31 20:38 금연의 어려운점은 니코틴중독보다 흡연하는 그 습관이 더 무섭습니다. 니코틴이야 조금 바쁘게 생활하면 감당할만하지만 힘든건 흡연하는 행동을 못하는것입니다. 말씀하신대로 스트레스 해소방법도 있구요. 그래서 금연하실때 흡연하는 행동을 대체할만한것을 미리 몇가지 연구하시고 금연시도하시는게 좋습니다. 금연의 어려운점은 니코틴중독보다 흡연하는 그 습관이 더 무섭습니다. 니코틴이야 조금 바쁘게 생활하면 감당할만하지만 힘든건 흡연하는 행동을 못하는것입니다. 말씀하신대로 스트레스 해소방법도 있구요. 그래서 금연하실때 흡연하는 행동을 대체할만한것을 미리 몇가지 연구하시고 금연시도하시는게 좋습니다.

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