양치질은 하루 2번 아침에 일어나자마자 저녁에 잠들기전에.. 이유는 하루 3번 닦는 그룹이 80세가 되었을때 잘 안닦는 그룹보다 이빨이 몇개 안남아 있었다는군요. 잠자는동안 세균이 번식하니깐 자기전에 한번 자고 일어난후 침=입안에 세균 삼키지 마시고 이빨 닦아야해요. 그리고 식후에는 침으로 이빨 사이사이 헹궈주시고 이물질은 치실로 빼주는것이 이빨이 훨 건강하다고 하네요.
어금니에 까만 플라그 있으신 분들은 닦을때
어금니 면 부분을 가로로 세로로 최소 10회씩 닦으면 조만간 사라집니다.
세로로 닦을 때 좀 힘든데 요거 적응하면 플라그가 많이 줄어요.
이유가 어금니 주름이 세로로 나 있어서 가로로 닦으면 주름 사이가 잘 닦이지가 않는 거 같아서 해보니
플라그가 줄어 들더군요.
작성일 : 18-09-09 00:34
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