그래요? 저는 밥먹을 때는 안나는데 더우면 머리에서 땀이나요.

이마 같은 부위말고 말그대로 두피에 땀이나서 머리카락 밑부분이 젖는 경우가 많았는데
좀 매운거 먹을때도 젖는경우가 거의 없어졌네요.

피로나 뭐 이런건 생활패턴따라 크게 체감 못하겠는데
두피에 땀나는건 바로 체감이 되더라고요..

뭐 제일 좋은건 꾸준히 운동하고 햇빛도 받아가면서 식사도 골고루 하는건데..
쉽지가 않죠;

전 매운거 먹을때

오.......저두 요새 나이먹으면서 체질이 변해서 그런가? 하고 생각했는데.....비타민d가 부족한거였군요......
젊을때는 얼굴이나 머리에 땀이 안났는데....35를 넘어가면서 유독 얼굴이나 뒷목 머리에 땀이 육수나오듯이 줄줄 나와서 아....내가 나이먹어서 체질이 변하는것이 이런거구나 하고 생각만 하고 있었는데.....
님글보고 저두 비타민제 사다 먹어야 겠네요.

한번 먹어보는것도 괜찮죠..
몇달먹어봐도 크게 효과 없으면 안먹으면되는거고..

생선 과일 유제품 꾸준히 골고루 먹으면 된다고는하는데...
한국인들이 대다수가 비타민d 부족이라고하더라구요.
제 생활패턴이나 식습관보면 비타민 안먹어도되는 소수에 속할것같지않아서
챙겨먹네요.ㅋ

종합비타민이 몸으로 흡수되는건 20프로 밖에 안된다고합니다
그래서 저도 종합비타민제 먹다가

자연식단으로 바꿨는데
아침마다 파프리카.삶은계란한개.브로콜리 요 삼총사는
항상 챙겨먹으니 몸컨디션 아주 좋아졌습니다.
천연종합비타민 들이죠
특히 몸에 다이렉트로 흡수되고 더많은 양의 영양소를 흡수할수있고

귀찬더라도 한번 바꿔보시길.체감이 확 됩니다

이상하죠?
나이들어 가니깐 저도 뭐가 자꾸 좀 부족하다고 그러네요

비타민 영향제가 몸에 그정도로 영향을 주지 않는걸로 압니다...만약 큰영향이 있다면 플라시보 효과일듯...

비타민 D는 거의 햇빛을 쪼사야...

원래 종합비타민이란게 치료제가 아니라서 먹을때는 뭐가 좋아졌는지 잘 못느낌
하지만 반대로 복용을 중단해 보면 평소때 내가 겪지 않았던 자잘한 질환들이 나타나기 시작합니다
대표적인게 구내염이죠
그리고 편두통이라던가 혈색도 많이 달라집니다
그리고 무엇보다 그냥 몸 컨디션 자체가 안졿아져요
비타민이라는게 부족하면 곧바로 사람을 골로 보내는게 아니라 자잘한 컨디션부터 나빠지기 시작하거든요
그리고 무엇보다 비타민은 가장 강력한 암예방제이기도 합니다
예방차원에서도 드셔서 손해 볼일이 없음