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작성일 : 14-05-27 22:41
저번에 다이어트법 말씀하셨던분!!
 글쓴이 : 선지
조회 : 396  

저도 따라해볼까합니다 ~

비록 20대지만

먹기만하고 운동할시간이 없어 뒤로 미루다보니

살이 디룩디룩 쪄가지고....

안그래도 어제..  입을 바지가 하나 줄었습니다 ㅠㅠ

다리가 무슨 돼지발 마냥 울퉁불퉁해서 ㅠㅠ

저도 5시 이후로 아무것도 안먹고있습니다

실상으론 점심 12시 이후로 아무것도 안먹고 버티고있지요

얇고 알없는 다리여 기다리거라!!!

얼굴은 비록 스켈레톤이 되겠지만

바지를 위해서라면 ㅜㅜ
출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com




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크림 14-05-27 22:44
   
굶는거 안좋습니다.  다이어트 효과를 당장은 보겠지만 체질적으로 살이 찌기 쉬운 몸으로 만들어버려요.
     
선지 14-05-27 22:48
   
그렇군요..

첨알았어요

조심하겠습니다~
좋은정보 감사합니다

근데 굶어서그런지

크림님 아이디만봐도 미쳐버릴것같아요...
드르렁 14-05-27 23:07
   
살을 빼는게 중요한게 아니라 지방을 빼야 하는데,
굶으면 비계살은 그대로이고 근육만 빠집니다.

지방을 빼려면 걷는 거 만한게 없습니다.
좀더 빨리 빼려면 런닝머신 시속 6~7km 사이의 속도로 1시간 이상 운동.

그냥 하천변 걷는 정도로는 어림도 없습니다.
사람이란 것이, 힘들면 속도가 어쩔 수 없이 줄기 때문에,
기계에 의해 강제로 속도를 유지할 수 밖에 없는 런닝머신이 가장 다이어트 효율이 좋죠.
퍼즐 14-05-28 02:07
   
엄밀히 말 하면 굶는게 아니죠.

소식이죠. 평소보다 먹는 양을 줄이면 됩니다.

밥 한공기면 뭐 반 공기를 먹는다든지 말이죠.

대신 중간에 간식을 간단하게 먹어주면 됩니다.

전체적으로 소식을 생활화 하는거죠.

식탐을 줄여야...
퍼즐 14-05-28 02:09
   
한번에 많이 먹고 중간에 또 많이 먹는것 보다.

적게 먹고 또 중간에 적게 먹는겁니다.

이 방법을 꾸준하게 습관으로 만들어야죠.
멀리뛰기 18-06-10 11:51
   
저번에 다이어트법 말씀하셨던분!!