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작성일 : 16-11-19 17:52

키182/100의 과체중인데 이런 몸을 만들고싶네요...

글쓴이 : 아카시안

비같은 몸을 만들고 싶은데

저런 몸 만들려면 헬스를 끊고 전문적으로 PT를 받아야 할까요?

저처럼 운동해본적 없는 사람이 혼자 헬스한다고 만들 수 있을꺼 같진 않은데...

저도 어깨는 넓습니다

체중을 80kg로 20kg정도 빼면서 저렇게 만들고 싶은데 가능할까요???

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		전북FC 16-11-19 17:54 피티도 피티지만 먹는것 자체가 틀리더군요... 음주 절대로 안하고 피티도 피티지만 먹는것 자체가 틀리더군요... 음주 절대로 안하고



		킁킁 16-11-19 17:56 저런 몸 만드는건 비추입니다. 건강에 해로워요. 저런 몸 만드는건 비추입니다. 건강에 해로워요.



		극강원펀맨 16-11-19 17:56 정지훈씨그 예전에 체지방 0%까지 만든적이 있다고 했는데 저 사진만봐도 지방 엄청 없는것 같네요. 체중을 몇키로 빼겠다보다는 그냥 저렇게 만들겠다라고 생각하셔야 할 것 같습니다. 정지훈씨그 예전에 체지방 0%까지 만든적이 있다고 했는데 저 사진만봐도 지방 엄청 없는것 같네요. 체중을 몇키로 빼겠다보다는 그냥 저렇게 만들겠다라고 생각하셔야 할 것 같습니다.



		송대장 16-11-19 17:56 비가 저몸을 6개월인가만에 만들었대요 영화 찍을용도로 저렇게 만들려면 어떻게 해야되냐면 일단 운동을 항문 열릴때까지 해야되구요 약도 먹어야되고 음식도 밀가루는 손도 못댐 적당히 하심이 좋음 ㅋㅋ 비가 저몸을 6개월인가만에 만들었대요 영화 찍을용도로 저렇게 만들려면 어떻게 해야되냐면 일단 운동을 항문 열릴때까지 해야되구요 약도 먹어야되고 음식도 밀가루는 손도 못댐 적당히 하심이 좋음 ㅋㅋ



		완빵 16-11-19 17:57 그분 맞네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쟈샬 돈 여자 등등 그분 맞네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쟈샬 돈 여자 등등



		들기름 16-11-19 19:25 저도 비슷한 스멜을 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 비슷한 스멜을 ㅋㅋㅋㅋㅋ



		완빵 16-11-19 19:56 182/100 이게 그분 프로필이였음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 182/100 이게 그분 프로필이였음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



		도편수 16-11-19 17:58 이제 xx은 안하시기로 한건가봐요... 의욕이 넘치시네~ 이제 자살은 안하시기로 한건가봐요... 의욕이 넘치시네~



		우웅 16-11-19 17:58 이곳은 여러분의 관심이 한사람을 살리고 있는 현장 입니다. 관심을 더 보여주셨으면 합니다. 이곳은 여러분의 관심이 한사람을 살리고 있는 현장 입니다. 관심을 더 보여주셨으면 합니다.



		유수8 16-11-19 17:59 [https://1.bp.blogspot.com/-ajjtQzhoKZ8/V-yN9Y_icXI/AAAAAAAACbM/RwyC79uYyiYf2EqJUm9Yuqw2ypwQ81ERACLcB/s320/3716882835.png]



		살강살강 16-11-19 18:07 흔히 갑빠라고말하는 대흉근은 운동으로 만들기쉬운데 문제는 복근이죠 복근은 운동만한다고나오는게아니고 식단조절하면서 유산소운동과같이하면서 복근운동을해야해서 만들기가힘들어요 그리고복근운동할때 자세나근육을잘못쓰면 허리다칩니다 복근운동할때 복근이 힘들지않고 허리가힘이든다면 복근이아닌 다른근육을사용하고있다는증거니까 자세를바꾸거나 다르게운동하세요 흔히 갑빠라고말하는 대흉근은 운동으로 만들기쉬운데 문제는 복근이죠 복근은 운동만한다고나오는게아니고 식단조절하면서 유산소운동과같이하면서 복근운동을해야해서 만들기가힘들어요 그리고복근운동할때 자세나근육을잘못쓰면 허리다칩니다 복근운동할때 복근이 힘들지않고 허리가힘이든다면 복근이아닌 다른근육을사용하고있다는증거니까 자세를바꾸거나 다르게운동하세요



		만년눈팅족 16-11-19 18:12 키 부럽네요ㅠㅠ 10kg만 빼셔도 비쥬얼이 살아나실듯 키 부럽네요ㅠㅠ 10kg만 빼셔도 비쥬얼이 살아나실듯



		그대동네 16-11-19 18:36 운동은 기본이고 식단조절이 필요해요 탄수화물은 절대 먹음 안돼고... 운동은 기본이고 식단조절이 필요해요 탄수화물은 절대 먹음 안돼고...

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