도시락이라도 양이 애법 될건데...

애법이 뭔지 잘 모르겠지만. 제가 먹는 건 300kcal대네요ㅎㅎ

음....... 부디 .....!

다이어트 도시락이라잖아요...

점심을 14000원나 쓰는 군요 ㅎ
꽤 놀람...

아뇨아뇨 점심저녁 해서 거의 14000원...7000원씩 잡아서요

요즘은 다이어트 식단도 배달 해주나 보군요
성공하세요 ㅎ

운동하면서 다이어트 하는건 상당히 안좋은거 아닌가여?  다이어트 할때는 그냥 평상적으로 행동하고 식단을 그냥 알맞게 3식하면서 꾸준히 움직이는 거죠.. 그리고 절대로 간식 안먹고.. 설탕성분들어간 단맞 음료 배제하고..

제 복부에 예전에 먹은거 저장해놔서 그거 쓰는 중인데..그래도 안되는 걸까요ㅎㅎ

머 잘은 모르지만.. 운동할때는 잘 먹어야 한다고 알고 있습니다. 잘 못먹으면서 운동하면 결국 몸에 있는 영양소를 빼내서 대체를 하는데.. 이럴 경우 몸은 위험 신호를 감지합니다.

물론 머 뱃속의 지방도 빼내겠지만 몸속 뼈의 영양성분 까지 빼내게 됩니다. 즉 몸이 우선순위를 두고 그만큼 급박한 현실에서 뼈속의 귀중한 영양소까지 빼내는 겁니다. 그래서 젊어서 생고생 한 분들이 늙어서 살만하면 바로 돌아가시는 경우들이 많아여.

좀 심한 말이 될 수 있지만...  뭐든지 무리나 과로 심하게 하는건 안좋고 저도 보름만에 7킬로 뺐는데 별다른 운동하지 않고 일상생활 하면서 그냥 식단만 조절했어여.. 유산소운동만 꾸준히 해도 빠집니다.

다이어트 도시락 젤 부질없는짓이죠  다이어트엔 무조건 운동하면 됩니다 밥 정상으로 먹어도 운동하면 살빠져요

집에서 하는 중입니다ㅎㅎ 웨이틓ㅎ

그것은 젊을때나..ㅠㅠ 살빼려고 식사량을 줄였는데 살찌는 속도만 줄었습니다

오래지않은 과거부터 다이어트하자는 동료 따라서 점심은 간단하게 먹기로 했습니다..
그래서 첫시도 김밥천국에서 김밥만 먹자...먹다보니 국믈땡겨 어묵,라뽁기,우동..등등..메뉴가 기하급수적으로 추가됨..실패..
2번째..편의점...컵라면 작은거랑 삼각김밥 1개씩 먹자...먹다보니..삼각김밥 맛있어서 1개추가, 또 추가...
음료수 필요하게되고, 김치도 있어야 되고...몇번해보니..정량이 왕뚜껑에 삼각김밥3개...실패..
3번ㅉ..한식부폐로 가자...오메 지금까지 몰랐는데 한식이 일케 많있는게 많네요..몇번가보구 실패..
4번째..5번째..6번째..시도중...아직 해볼거 많습니다...
해보니 먹는게 문제가 아니라, 체질인지 문제라고 생각되네요..
저는 체중 그대로...동료는 늘었다 약간 줄었다...늘었다...
최근에 하고 있는건 스시...이건 점심으로는 몹쓸선택이더라구요...오후내내 입에서 비린내가 가시지를 않아서,
커피 흡입량 증가..이유는 스시를 너무 많이 먹는다는거예요...실패예정..
누가 도시락 싸주면 그것만 먹을수 있는뎅....

죄다 탄수화물이군요.... 스시도 생선이 문제가 아니라 초밥이 문제인듯...