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작성일 : 17-01-26 11:10
감기기운 있을때 운동하면 건강 나빠지나요?
 글쓴이 : 무재배전문
조회 : 1,250  

헬스 다닌지 3일만에 목감기에 걸렸는데 그 이후로 2일은 약먹으면서 퇴근후에 팔굽혀펴기 3세트만 하다가 조금 가라앉은것 같아 어제 평소처럼 퇴근후에 헬스장가서 무산소운동 중심으로 1시간 30분 운동했는데 수면시간이 부족했던건지 자고 난뒤에 목상태가 약먹기전으로 돌아갔네요.. 역시 감기걸렸을땐 무조건 쉬는게 답인가요?
출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com
유주렬




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Shoegazer 17-01-26 11:14
   
네 당연히 쉬어야죠.
스테판커리 17-01-26 11:15
   
네 감기기운 있을때는 쉬는게 최고죠..

감기기운 있을때 만약에 덤벨 같은거 무리하게 들다가는 ㄷㄷㄷ
헬로가생 17-01-26 11:22
   
네
들기름 17-01-26 11:22
   
감기가 올락말락 약간 오슬오슬할 때는 운동해서 체온 빡 올려주면 감기가 날아가기도 하는데요.
이미 진행이 된 후에는 무조건 잘 먹고 쉬어야 합니다.
호밀빵 17-01-26 11:34
   
힘들게 운동을 하고 난 직후에 급속도로 면역력이 떨어집니다.
피곤하면 병에 잘 걸리는것과 비슷하죠.
모래니 17-01-26 11:38
   
과하게만 안하면, 꾸준함이 중요하니까 길게 봐선 하는게 좋겠죠.
조용 17-01-26 11:52
   
가벼운 운동은 안 나쁘겠으나.. 헬스장과 무산소운동이면 뭐... 당연히 나쁘죠..
GOD한민국 17-01-26 12:17
   
감기걸렸을때 무리하면 안떨어져요
으힉 17-01-26 13:00
   
운동 안하면 좀이 쑤시는 상남자 스타일 이신가보군요
저는 몸이 좀 이상하다 싶으면 운동하고싶은 의욕도 안생기던데
몸이 좀 이상하다 싶으면 무조건 늘어지게 잡니다
역적모의 17-01-26 13:50
   
아플때 과한 운동을 하면, 회복하는데 필요한 영양분과 파괴된 근조직을 수복해야할 영양소가 매우 부족하게 됩니다. 당연히 우선 순위는 병세의 호전이기 때문에 근 손실은 매꿔지지 못하고 근육량 감소로 이어집니다. 오히려 안한 것만 못한 결과가 생깁니다. 여기에 끼니도 거르고 수면까지 부족하면 제대로 크리 터집니다.