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작성일 : 17-05-12 17:22
스쿼드 하면서 처음 알게된 사실
 글쓴이 : 성공한사람
조회 : 734  

젠장 이것도 유연성이 어느정도 필요한거였음...

자꾸 뒤로 넘어감...ㅠ
출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com




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ultrakiki 17-05-12 17:28
   
저도 그래서 고생함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

처음에 할때는 뒷꿈치에 뭐를 받치고 하라고 하더라구요.

무릎이 발 끝보다 나올수도 있으니 천천히 자세부터 잡는 중요하다면서요.
coooolgu 17-05-12 17:34
   
무릅과 다리 근력을 등가교환한다는 그 운동말이군요
헬로가생 17-05-12 19:10
   
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ