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작성일 : 17-04-14 21:25

운전직이라 얼마나 운동을 안했는지

글쓴이 : sLavE

스텝퍼 사서

기본 강도로 500회 하니까 땀이나면서 다리가 후들후들거리네요..

스텝퍼 500회 하는게

줄넘기 2000회 하는것보다 유산소는 안되도 근력운동하고 칼로리 소모는 더한거같네요..

다른거 필요없이 아령하고 스텝퍼만 있으면 기본적인 전문적으로 하는것도 아니고 기본적인 운동은 다되겠네요

그저께 알배긴 팔 어제도 죠지고 오늘도 죠져놔서 욱씬욱씬하네요

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		그대동네 17-04-14 22:00 평소에 꾸준히 하세요 건강은 내 스스로 챙겨야함~ 평소에 꾸준히 하세요 건강은 내 스스로 챙겨야함~

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