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작성일 : 18-11-26 21:40
혹시 두통 없애는 방법 아시는 분 계신가요?
 글쓴이 : 미스트
조회 : 746  

10년 전 몸에 안 좋은 것들은 다 끊자고 작정한 이후, 한 달 전 마지막으로 남아있던 커피마저 끊을 수 있었습니다.


그런데, 문제가 생겼어요.

뭐냐하면 어릴 때 저를 괴롭혔던 두통이 다시 재발하기 시작했다는 건데요.


사실 제가 학생 때부터 편두통을 좀 달고 살았습니다.

아무래도 신경성인 것 같은데, 당시엔 토요일만 되면 아픈 희한한 증상이 있었었거든요.

그렇다고 제가 약 먹는 스타일도 아니다 보니 그냥 2,3년 내내 무식하게 참는 수 밖에 없었는데요.


그러다가 어느 날 우연찮게 커피가 두통에 좋다는 이야기를 듣게 되었습니다.

그 날로 바로 커피를 마시기 시작했고, 희한하게도 그 후로는 커피를 끊기 직전까지 어지간해선 두통에 시달리는 일이 없게 되었답니다.

그래서, 두통에 대한 걱정은 전혀 하지 않았었데, 커피를 끊은 지 한 달 정도 지난 그제부터 지금까지 또 다시 왼쪽 관자놀이 부분이 우리~한 게 영 불편하네요.


그렇다고 용케 잘 끊은 커피를 다시 마시긴 좀 그렇고..

해서 혹시 커피 말고 다른 두통에 좋다는 차나 지압 같은 효과 좋은 방법 알고 있는 분 계신지 궁금해서 이렇게 질문글을 올려 봅니다.

그냥 이렇다더라 저렇다더라 라는 풍문 말고, 실제로 본인이 경험해 봤고 효과를 확인한 것들로 추천해 주시면 정말 감사하겠습니다.


그럼 편안한 밤 되십시오.

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com
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jennnny 18-11-26 21:41
   
이제 두통을 끊어야 하겠군요~
어렵지만 하실 수 있다`~! 아자`
     
미스트 18-11-26 21:46
   
알겠습니다. 노력해 보지요.
sunnylee 18-11-26 21:42
   
펜잘, 타이레놀 빡에 ..
저도 10년전 부터.. 가끔 ..원인을 알수없는 편두통 때문에..
진단도 받아봤는데..
나이가  젊고, 건강한지  때문인지.. 딱히 이유는 알수 없다고..
그냥 스트레스 줄이라는.... 진단을 내리더군요..
     
미스트 18-11-26 21:48
   
이유를 알 수 없으면 신경성, 스트레스 성 질환이라는 진단을 내리더라고요. 쩝.
혹시 커피는 드시는지요?
저는 효과를 봤으니 님도 한 번 시도 정도는 해 보십시오.
아시다시피 하루 종일 머리 무겁고, 쑤시면 일이 손에 안 잡히니까요..
oh34tj82 18-11-26 21:44
   
차라리 커피가 낫지 않나요?? 물론 적당량에 설탕같은거 빼구..;; 카페인하고 관련있을수도
     
미스트 18-11-26 21:50
   
일단은 알아볼 데는 다 알아볼려고 합니다.
여기저기 알아봤는데도 정 방법이 없다면 다시 커피를 마시는 수 밖엔 없을 것 같긴 해요.
그 땐 커피 가루만 사서 녹차처럼 커피만 마시는 방향으로도 모색해 볼려고 합니다.
바야바라밀 18-11-26 21:45
   
     
jennnny 18-11-26 21:45
   
참고 뭘 할까요~
          
바야바라밀 18-11-26 21:49
   


왜 이러세요..
          
리루 18-11-26 21:53
   
그냥 머리 아픈 거 참으란 얘기 같은데
참은 다음에 하라는 건 뭘 하라는지 까진 제가 모르겠네요. 뭘까~
               
jennnny 18-11-26 21:55
   
궁금~~`@
               
바야바라밀 18-11-26 21:56
   


뭘까요?
     
엎드려중사 18-11-26 21:45
   
이거 제가 추천하려고 했는데 ㅋ
     
미스트 18-11-26 21:52
   
네.. 정보 감사합니다.
아쉽게도 저도 찾아본 정보였습니다만, 저에겐 효과가 없더군요.
허투루 18-11-26 21:46
   
설탕 없이 원두커피 한두잔은 건강에 그리 나쁜건 아니지 않나요?
커피에 있는 카페인 성분이 두통에 효과가 있어서 그 때문인것 같은데 너무 과다한 양이 아니라면 커피 정도는 꽤 괜찮은 선택일것 같습니다.

저도 줄곧 두통 달고 사는 편인데 별 다른 뽀족한 방법이 없더라고요.
병원 암만 찾아다녀봐야 뚜렷한 진단도 안나오고요.

근데 두통이란거 정말 사람 힘들게 하는거라 건강보다 두통없이 사는게 더 좋은 것 같습니다.
     
미스트 18-11-26 21:54
   
네. 커피 자체는 그리 나쁜 게 아니라고 합니다.
오히려 사람에 따라선 좋은 영향도 많다네요.
다만, 설탕도 그렇지만, 프림이 그렇게 나쁘다더군요.
그래서, 정 방법이 없으면 커피만 마시는 쪽으로라도 일단 궁리는 해놓고 있는 중입니다.
귀요미지훈 18-11-26 21:47
   
도움이 될지 모르겠으나 저도 오랫동안 (편)두통을 달고 살았던지라 제 경험을 말씀드리자면..

1. 잠을 제 때 자고 끼니를 제 때 챙겨 먹는다
2. 뭐든 너무 예민하게 신경쓰지 않도록 노력해야한다.
3. 규칙적으로, 적어도 가끔씩이라도 운동을 한다.

편두통이 심할 땐 두통약 먹고 자는게 가장 효과가 좋더라구요.

커피의 경우엔, 커피를 마신 후 두통이 사라졌다는 분들이 꽤 있는걸로 봐선
경우에 따라 혹은 사람에 따라 일시적으로 효과가 있는 것 같더라구요.
     
미스트 18-11-26 21:57
   
1번과 3번은 실천하고 있습니다만, 2번이 문제네요.
이건 거의... ㅎㅎㅎㅎ

아무튼 약은 먹기 싫으니, 어쩔 수 없이 커피를 마셔야 할까 보네요.ㅠㅠ
태양속으로 18-11-26 21:47
   
소화성 궤양이나
혈우병과 같은 출혈성 질환이 없다면
소용량(75-100mg)/day 아스피린 추천드립니다.
     
미스트 18-11-26 22:02
   
안 그래도 아스피린이 만병통치약이란 소릴 들어서 6개월 전부터 호주에서 아스피린 75mg 주문해 매일 한 알씩 먹어주고 있는 중이었습니다만, 요 몇일 간 두통 생긴 걸 막지 못한 걸 보면 그다지 효과가 있는 것 같진 않네요.
이 번에 다 먹고 나면 100mg으로 주문해서 먹어보도록 하겠습니다.
치킨추노 18-11-26 21:48
   
안마기로 등이나 전신마사지 받으면 두통이 사라졌다는 경험담을 들은듯..
     
미스트 18-11-26 22:03
   
아..그런가요? 요즘 클럭인지 뭔지 하는 소형 안마기가 꽤 효과가 좋다고 하던데, 그럼 그거라도 한 번 써봐야겠군요.
역적모의 18-11-26 21:51
   
일반적인 두통의 원인은 뇌혈관 확장이 원인일 수 있습니다.

평소에 편안한 마음으로 사세요.

그리고 역설적이게도 카페인이 뇌혈류량을 늘려서 뇌혈관을 확장시킬 수도 있습니다.
     
jennnny 18-11-26 21:52
   
역적님이나 다들 진지하시네...


흠 여긴 장난 치면 안되는 거였군`....
          
역적모의 18-11-26 21:56
   
두통이라자나요.

마눌님 두통있는데 잘못 건들면 후라이팬 날라온대요.
               
리루 18-11-26 21:57
   
후라이팬 맞으면 바로 두통 생깁니다.
     
리루 18-11-26 21:54
   
두통엔 역모!
          
역적모의 18-11-26 21:57
   
3랩 시켜주고 싶어요!
     
미스트 18-11-26 22:08
   
다행히도 뇌혈관 원인 때문은 아닌 듯 싶습니다. 커피를 마시면 괜찮아지는 걸 보면 말이지요.
신경성 말고도 안압이 높아지면 그게 편두통의 원인이 되는 경우도 있는데, 제가 그런 경우는 아닐까 싶기도 합니다.
그리고, 편안한 마음으로야 전들 살고 싶지 않겟습니까?
하지만, 성향이 성향이다 보니 그렇게 되더군요. ㅎㅎㅎ
          
역적모의 18-11-26 22:17
   
건강 주의하세요~♥

아, 또 한가지 있는데, 카페인 금단증상이 두통입니다.

보통 3일 정도면 금단이 끝나니까 그건 아닐 것 같긴한데, 커피 끊고 생긴 두통은 커피가 없애준대요.
태양속으로 18-11-26 21:51
   
따뜻한 물을 많이 마셔주는 것도 좋습니다.
     
미스트 18-11-26 22:09
   
아..평소 찬 물을 즐겨 마시긴 했습니다. 알겠습니다. 따뜻한 물을 많이 마시도록 하겠습니다.
모래니 18-11-26 21:56
   
사람마다 편차가 있는지는 모르겠는데, 제 경우는 커피가 두통의 원인이되지, 두통의 치료약이 되진 않았어요.
(커피를 꾸준히 마시다가 어느 순간 줄어들면 두통이 옴 / 이경우 커피를 마시면 두통이 없어지긴 하는데, 이건 커피가 원인인거지 치료약이 아닌거죠.)

두통을 줄이는데 가장 효과가 있는것은 역시, 운동이죠.
운동을 시작할땐 오히려 잠깐 두통끼가 생기곤 하지만, 어느 정도 기간에 들어서면 두통이 확줄어요.

두통의 원인이 많긴 한데..
소화 불량, 운동부족등이야 뭐 잘알려진 내용이고.

목근육의 긴장이 일정 이상 지속되도 두통이 생기는데, 이 두통은 두통약 먹어도 안낫습니다.
근육 이완해주는 약을 먹어야 나아요. -_-;
외과 관련 병원 가면 알려주죠. 약간 목뼈쪽에 이상이 생기기 시작한 증후 같은거..
     
미스트 18-11-26 22:16
   
네. 지금 증상만 보면 님 말도 맞는 듯 합니다. 저도 커피를 꾸준히 마시다가 끊으니 두통이 온 것이니까요. 허나, 학생 땐 커피를 안 마셨는데도 두통에 시달렸던 걸 생각하면 커피가 원인이었던 건 아닌 게 아닌가 합니다. 물론 몇 십년이 지났으니 당시와 지금을 같은 선상에 놓고 볼 순 없겠지만 말이지요.

운동은 매일 하고 있습니다.
매일 출퇴근 간 3km 걸어서 다니고 있고, 방문 틀에 철봉이 있어 오다가다 턱걸이를 하고 있지요. 때문에 소화불량이나 우동부족 같은 외적인 이유는 아닌 듯 하고요.

마지막에 말씀해 주신 목근육의 긴장에 대한 부분이 솔깃하네요.
이 부분은 병원에 가서 꼭 진단 받아보고 확인토록 하겠습니다.
          
모래니 18-11-26 22:24
   
위에 역적모의님이 쓰신것도 범용성이 높은 두통 원인이에요.
몸이 차면(추우면) 생기죠. 신경써서 몸을 따땃하게 해주면 두통이 줄어듭니다.
이건 두통약을 먹는게 효과가 있습니다. (근데, 혈관이 줄어드는게 뇌졸증의 원인이 될수도 있는거라...)
쌈바클럽 18-11-26 22:11
   
두통의 원인은 여러가지 일 수가 있어서...
시력문제와 같은 안구 건강이 원인 일수도 있죠.

부디 건강하세요~ 미스트님은 소중하니까!!!
     
미스트 18-11-26 22:19
   
네. 제가 약간의 난시가 있는데다, 가까이에서 책과 모니터를 많이 보는 편이라 말씀처럼 시력과 안구건강에 관련된 원인일 확률도 매우 높습니다.
그래서, 이 부분에 관련해서 꼭 진단 받아보고 처방 받을 수 있으면 처방 받도록 하겠습니다.
마지막으로 귀한 덕담, 감사드립니다. 쌈바님도 건강하시길..
          
쌈바클럽 18-11-26 22:46
   
저랑 비슷하시네요.
덕담 감사해요~
에르샤 18-11-26 22:11
   
통증완화시키는 호르몬인 세로토닌 분비를 위해서 초코렛먹고 햇볕쬐고 적당한 유산소 운동 추천요(자전거,런닝)
     
미스트 18-11-26 22:22
   
네. 다른 건 하고 있는데, 초콜렛이 문제네요. ㅎㅎㅎ
전 단 걸 별로 안 좋아해서 솔직히 단 게 땡긴다 싶을 때 유일하게 먹던 설탕이 커피 설탕이었을 정도죠. 음..초콜렛인가요?
아니 18-11-26 22:15
   
먹는게 문제일 수 있습니다.  밀가루 과자 빵류 유류 등 알레르기 유발 되는것들 하나하나 면밀히 관찰하시면 뭐가 문제인지 알수 있습니다. 그걸 안먹으면 두통은 사라집니다.
     
미스트 18-11-26 22:23
   
오호.. 그런 쪽으론 전혀 고려해 본 적이 없군요.
알러지 반응으로써의 두통이란 말이지요.
그 쪽으로도 한 번 꼼꼼히 확인토록 하겠습니다.
네이비블루 18-11-26 22:25
   
두통의 유발자를 제거해야 할 듯
미스트 18-11-26 22:27
   
도움을 주시기 위해 소중한 정보 공유해 주시고, 관심 가져주신데 대해 진심으로 감사하다는 말씀 전합니다.
제가 두통에서 해방되면 그 덕은 모두 님들 덕분일 겁니다. 감사합니다.
위현 18-11-26 22:27
   
혹시 스트레칭은 하고 계신가요?
어깨 근육이 뭉치면 목근육이 뭉치고, 목 근육이 뭉치면 머리로 향하는 혈류가 줄어들어 편두통이 생기기도 해요.
거기에 스트레스까지 받으면 두말할 필요가 없을 정도고...
저도 컴퓨터 앞에서 15시간씩 앉아있는 일이 많다보니 스트레칭을 조금만 게을리해도 바로 어깨결림에 편두통에....
랍스타 18-11-26 22:33
   
저는 나이들고 두통이 있으면 감기에 걸렸구나 생각해요.... 그래서 두통오면 감기약 먹으면 바로 낫더라구요..예전 2년간은 몰랐어요-_-; 또 젊을때 위염으로 고생했었는데 자꾸 재발하더라구요...그래서 원인을 찾다 보니 커피 때문이었네요..커피 끊으니까 위염이 재발 안하더라구요...의외의 곳에서 원인이 될수도 있어요.. 열심히 문제되는 곳을  찾아보시면 나으실 겁니다 ..
육공팔 18-11-26 22:51
   
병원가서 빈혈검사해보시오...