이게 공황장애 치료법 중 하나인가요?

꼭 열심히 하셔서 치료하세요

저도 응원합니다~

꼭 좀 완치하세요~

ㄴㄴ 이건 취미인데 근데 공황장애에 이인증이란게 있는데

이인증 오면서 멍해졌을때 공간기억력이 엄청나게 좋아지는듯해요

연상법이 나중에 기억하기 참 편하죠~
저도 전화번호나 차량 번호 특정날짜 기억할때 연상법 가끔 사용 합니다
한번 연상해 놓으면 오래 가던군요~
근데 스마트 시대다 보니 굳이 자주 사용 안하게 된다는..바로바로 메모 입력해두는지라
쉽게 연상하는 방법으로 각각의 숫자나 마크를 지극히 개인적인 이미지를 사용 하심을
추천 합니다 
예를 들어  4 = 돗단배 이런 일반적인것보다  나랑 4번이나 치고 박고 싸웠던 친구 면상
4번째 만났던 여자친구 또는 남자친구 등등
한번에 바로 연상될수 있는 지극히 개인적인 강력한 이미지를 사용 하심을 추천드립니다
그리고 이미지들끼리 서로 연관을 아주 쉽게 가능할수있도록 선정하심이 좋을듯~

음 좀 더 강력하고 연계되는 장면을 담아야한다는 거군요

이거 정하는것도 시간 꽤 걸리겠네요

전 기억방 만들어서 순서대로 지나가는데

그 시장에가면~ 게임 같은거하면 아무도 저 못이김ㅋㅋ

지금 생각중인게 54장을 따로따로해서 현재는

4 스페이스와 4 다이아를 배에 돼지가 탔다와 돼지가 다이아반지를 꼈다라고 연상하고 있는데

이거를 4스페이스와 4다이아를 돼지가 중복이 안되게 아예 다른걸로 연상할라고 생각중이예요

근데 그걸 만드는게 쉽지가 않네요ㅋㅋ 한번 시간내서 명상타임 가져야겠어요

공황장애가 와서 자기방어시스템이 가동되면 진짜 생각잘되는데

요즘 너무 말짱해서 문제임ㅜ

그녀석이 내앞에서 다이아반지 끼고 잘났다고 홍홍 거린다거나
그녀석이 우주공간에서 허우적되며 당황하고 있는 모습을 연상하심도 좋을듯...

오 확실히 노홍철등 좋아하는 연예인들을 넣는게 좋겠네요

음 방금 생각난건데 그냥 아예 1,2,3,4,5 순서대로 상황을 만들어놓고서

어차피 상황은 다르니 그 상황들로 기억공간에 채워 넣는것도 좋아보여요

2 스페이스는 그냥 2번째 상황이 되는거죠 그렇게 2 스페이스를 통으로 외우는거임