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작성일 : 16-05-31 06:07

왜 사람들이 운동은 아침에 하라는지 이제야 알겠네요

글쓴이 : 끼어어어엉

전에는 낮이나 저녁에 했었는데 아침에 운동하니 낮이나 밤에 운동했을때 보단 시원하고 상쾌하네요 ㅎㅎ

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		그럴리갸 16-05-31 06:09 젼 아침에 운동하면 학교가면 넘나 피곤해서ㅠㅅㅠ 안그래도 가는것자체가 스트레스인데 그래서 밤에 해여^ㅁ^/ 젼 아침에 운동하면 학교가면 넘나 피곤해서ㅠㅅㅠ 안그래도 가는것자체가 스트레스인데 그래서 밤에 해여^ㅁ^/



		wndtlk 16-05-31 07:03 체질마다 다르겠지만 기상 직후는 몸이 아직 활성화된 상태가 아닙니다. 가벼운 산책 정도는 기분 전환이 되겠지만 부담가는 운동은 하지 않는 것이 좋습니다. 저녁에 운동하고 샤워하고 술한잔 하고 숙면취하는 것이 더 좋던데요. 체질마다 다르겠지만 기상 직후는 몸이 아직 활성화된 상태가 아닙니다. 가벼운 산책 정도는 기분 전환이 되겠지만 부담가는 운동은 하지 않는 것이 좋습니다. 저녁에 운동하고 샤워하고 술한잔 하고 숙면취하는 것이 더 좋던데요.



		총명단 16-05-31 07:33 미세먼지 때문에 운동하는 것도 부담스럽습니다 미세먼지 때문에 운동하는 것도 부담스럽습니다



		도미니크 16-05-31 07:52 그래도 아침이 온도도 낮고 습도도 있어서 미세먼지 영향이 덜하더군요 무리한운동이 아닌 걷기정도는 아침어 하는게 요새는 좋겠더라고요 그래도 아침이 온도도 낮고 습도도 있어서 미세먼지 영향이 덜하더군요 무리한운동이 아닌 걷기정도는 아침어 하는게 요새는 좋겠더라고요



		에르샤 16-05-31 08:21 공복에 하는 운동은 체지방율높은 사람들만.. 마른 사람이 공복에 하면 몸에 무리가 온다네요. 공복에 하는 운동은 체지방율높은 사람들만.. 마른 사람이 공복에 하면 몸에 무리가 온다네요.



		들기름 16-05-31 10:11 근육운동은 일 마치고 시간을 들여서 집중해서 하지만 확실히 오전에 몸을 재게 움직여 놓으면 하루 내내 열량소모율이 좋긴 해요. 근육운동은 일 마치고 시간을 들여서 집중해서 하지만 확실히 오전에 몸을 재게 움직여 놓으면 하루 내내 열량소모율이 좋긴 해요.



		모래니 16-05-31 10:18 전문가들 말에 따르면, 저녁에 하는게 좋다던데요. 전문가들 말에 따르면, 저녁에 하는게 좋다던데요.



		솔피 16-05-31 10:23 아침에밖에서 유산소운동은 삼가하세요 대기중의 나쁜물질이 차가워지면서 지면에 깔려 있는상태라 굉장히 않좋습니다. 유산소 운동하실려면 해질녁 이나 밤에 하시는게 건강에 이롭습니다. 아침에밖에서 유산소운동은 삼가하세요 대기중의 나쁜물질이 차가워지면서 지면에 깔려 있는상태라 굉장히 않좋습니다. 유산소 운동하실려면 해질녁 이나 밤에 하시는게 건강에 이롭습니다.



		모래니 16-05-31 10:55 그러니까요, 이렇게들 말하더군요. 그러니까요, 이렇게들 말하더군요.



		갑룡이 16-05-31 12:50 단순히 아침에 시간이나서 아침에 많이 하는거에요 ㅋㅋ 낮에는 일해야죠 근데 연옌들이나 유명인들은 의외로 밤이나 새벽에 많이 하더라구요 단순히 아침에 시간이나서 아침에 많이 하는거에요 ㅋㅋ 낮에는 일해야죠 근데 연옌들이나 유명인들은 의외로 밤이나 새벽에 많이 하더라구요

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