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작성일 : 16-09-20 14:56
턱걸이 최대 갯수 늘리는 훈련
 글쓴이 : 귀요미지훈
조회 : 795  

....이라네요.

짜슥 몸 좋네. 한 때 나도 저랬는데..쩝;;


출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com




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크하하하하 16-09-20 15:04
   
턱걸이 처음에 2개 정도 했었나? 이건 선택받은 자만이 할수 있다 라고 생각했었는데, 하다보니 어느덧 20개가 훌쩍 넘어가더라구요.
당긴 상태에서 오래 매달려 있는 방법도 도움이 됩니다.
     
귀요미지훈 16-09-20 15:06
   
턱걸이 참 좋죠.

당기든 안 당기든 오래 매달려 있는 것만으로두요.
sky하늘 16-09-20 15:15
   
철봉에 매달리는것만해도 척추에 큰 도움될듯 싶던데...
얼렁뚱땅 16-09-20 15:18
   
전 일자목이라 15개,12개때 한번 목 크게 다치고난 뒤로는 10개이상 안합니다

앉은자세 목 척추 가볍게 생각했는데, 후회가 많이 되요