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작성일 : 16-11-16 11:16
인간되기 프로젝트 28일차
 글쓴이 : 대아니
조회 : 363  

키 182
시작 체중 109.7
표준체중 73.8
1일차 1.5감량 108.2
2일차 1.2감량 107.0
3일차 0.8감량 106.2
4일차 0.8감량 105.4
5일차 0.9감량 104.5
6일차 0 5감량 104.0
7일차 0.4감량 103.6
8일차 0.7감량 102.9
9일차 0.2감량 102.7
10일차 0.0감량 102.7
11일차 0.5감량 102.2
12일차 0.6감량 101.6
13일차 0.9감량 100.7
14일차 0.5감량 100.2
15일차 0.6감량 99.6
16일차 0.0감량 99.6
17일차 0.1증량 99.7
18일차 0.4증량 100.1
19일차 0.1증량 100.2
20일차 0.5감량 99.7
21일차 0.2감량 99.5
22일차 0.8감량 98.7
23일차 0.5감량 98.2
24일차 0.3감량 97.9
25일차 0.3감량 97.6
26일차 0.1증량 97.7
27일차 0.1증량 97.8
28일차 0.2증량 98.0

어제 결혼기념일이라 시카고피자에 다녀왔는데 완전 선방했습니다.
물론 깨작댄다고 집사람한테 한소리 듣기는 했지만요...ㅋㅋ
출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com
자기 없슴




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archwave 16-11-16 11:20
   
나 오늘 많이 먹었다간 내일부터 가생이 못 가.
내 말이 중요해 ? 가생이가 중요해 ? 깨작거리지 마시오.
     
대아니 16-11-16 11:33
   
ㅋㅋㅋㅋ
비슷합니다...ㅋㅋ
어제 우리 옆테이블에 앉으셨던분?ㅋㅋ
aGena 16-11-16 11:25
   
뭘 먹던 간에 살찌는건 총 섭취 칼로리가 결정한다고 하더라구요
나름 선방 하셨다니 화이팅입니다
     
대아니 16-11-16 11:34
   
집사람의 핀잔과 바꾼 선방입니다...
아롱홀로 16-11-16 11:25
   
음... 저도 128에서 현재 84까지 왔는데요... 너무 급하게 빼시는거 같아요.

그리고 100kg급에서 90kg 까지는 불필요한 음식섭취만 제한해도 그냥 빠져요. 비타민 꼭 챙겨드시구요.

한달만에 10kg 빼신거면 아무리 좋게 생각해도 몸에 수분만 빼신거 같아요...지방은 극한 상황이 아니면 안줄어드는걸로 알거든요....

뭐 병원가서 운동처방받으시고 퍼스털 트레이닝 중이시라면.....

여튼 성공하시기 바랍니다.
     
대아니 16-11-16 11:37
   
제가 나이가 나이인지라...노화되면 돌이킬수 없죠...
수분섭취에 엄청 신경씁니다.
체성분 측정을 자주하는데 아직은 균형있게 가고있습니다.
예랑 16-11-16 11:34
   
오늘은 자극말고 칭찬이요..^^ 먹을거 앞에 두고 잘 참으셨네요...
전 입에 넣는 순간 절제를 잘 못해서 아예 먹으러 가지도 않고 배달도 안시켜요...ㅎ
특히 과자 (프링글스)는 한번에 한통씩 먹어버림... 중간에 끊을수가 없음..ㅡ,.ㅡ;

아 그리고 야채에 맛들여보세요... 브로콜리, 파프리카, 양배추, 당근, 오이, 방울토마토 등
매 끼니 야채를 엄청 먹다보니 운동을 많이 안해도 적정체중으로 변하네요 ㅎ
     
대아니 16-11-16 11:39
   
저랑 비슷한 스타일이시네요..
먹인걸 앞에두고 중간에 멈추는건 올바른 자세가 아니죠..ㅋㅋ