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작성일 : 17-02-23 18:04

야근 많으신분들 팁

글쓴이 : 무무자나

야근을 안 하는 것이 최고지만 어쩔 수 없이 하게 되는 야근

기왕 이렇게 된 거 활력을 챙기면서 야근을 해봅시다

눈이 피로하면 온 몸이 피로한 것처럼 느껴지죠!!!

매일 컴퓨터 모니터와 스마트폰을 보기 때문에 더 시달리는 우리의 눈

눈 주변의 혈을 지압해주면 눈의 피로를 쉽게 풀어줄 수 있답니다.

야근을 하다보면 충분한 수면을 취하지 못하는 경우가 많죠

출퇴근 시간 전철이나 버스에서 자면 옆 사람에게 피해를 줄 수도 있고

이럴 때는 점심시간이나 휴식시간에 10분정도 낮잠을 자는 것이 좋아요

20분이상 자게되면 수면 무기력증이 올 수 있으니 10분 정도만!!

야근을 하다 보면 정신을 차리기 위해 카페인을 많이 섭취하는데요

잠시 동안은 카페인의 효과로 정신이 맑아지지만

장기적으로는 수면장애를 유발한다고 하네요

홍삼차 혹은 유자차 등이 효과가 좋다고 합니다.

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

ㅇㅅㅇ

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		하이1004 17-02-23 18:07 전 홍삼차 먹으면 설사하고 그런데 유자차는 질리고 그왜거는 없나요.. 전 홍삼차 먹으면 설사하고 그런데 유자차는 질리고 그왜거는 없나요..

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