제가 그걸로 1년 고생했는데요
딴거 없이 그냥 소식 + 잠자기 4시간 전, 혹은 누워서 뭐 먹는거 금지
식후에 가벼운 걷기운동 같은거 해주니 괜찮아졌네요
윗분 말처럼 양배추나 푸른잎 채소 먹으면 밥 양이 적더라도 든든해져서 괜찮구요
아직 가벼운 초기라면 간단하게 뭐가 좋다더라 하는거 한 두개 먹으면 괜찮겠지 하는 마음가짐 보단
지금부터라도 조심스럽게 식습관을 조절하셔서 떨쳐내시는게 좋을거예요
괜찮겠지 하다가 점점 골병이 됩니다
역류성 식도염인지 그냥 소화불량인지 알수가없네요. 역류성 식도염과 소화불량은 전혀다른병이고요
소화불량이라면 그냥 소화제 드시면 될일이지요. 단 역류성 식도염이라면 초기에 잡으셔야 합니다.
저는 의사말 무시하고 담배 커피 계속 하다가 10년넘게 고생하고있습니다. 병원도 7년은 다녔을겁니다.
신물이 자주 올라온다면 역류성 식도염을 의심해보시고 병원가서 내시경 받아보세요. 개인병원가셔서 받으면
몇만원 안합니다. 약좀 드시고 음식좀 조절해서 드시고 하세요 괜히 악화 시키면 정말괴롭습니다.