군대에서 건빵을 주는 이유죠 ㅋㅋ

시리얼이요. 이마트 가시면 리필용 시리얼 팔아요. 말린 베리와 섞어서 파는것도 있는데 괜츈해요. 종이쓰레기도 안나오고 봉지 하나만 나옴.. 우유에 오래 불려 드세요.

그냥 밥먹기가 혼자 살다 보니... 지속적인걸 찾어요... 너무 불규칙해서... 그런거 마니사서 꾸준히 먹으면서 몸 회복좀 할려고요...

그런데 그런식으로 오래 먹을수 있는게 별루 없어요. 저도 다이어트 할때 에너지 바 하나 먹고 단백질때문에 두부 한모 먹고 비타민제 따로 챙겨먹고... 오히려 더 귀찮아 져요. 차라리 일반 가정식을 차려 드세요 ㅡㅜ

혼자 살고 회사서 밥주는것도..  그냥 식당에서 먹는거라... 힘들어요..  혼자서 먹는지라..  다 상해서...힘들어요..  먼가 과일이나 그런거 없나요?

단일 식품은 영양 불균형을 가져오기 때문에 피하는게 좋아요. 과일 먹더라도 부족한 영양요소를 채워줄 보조제를 먹어야 해요 ㅡㅡ 단백질 파우더 각종 비타민 등등...

미숫가루 추천합니다. 전체저으로 곡물류다보니, 식이섬유나 탄수화물 단백질이 있고, 추가로 단백질이 필요할 경우, 우유+미숫가루죠.

유럽배낭여행 당시, 유용하게 이용했던 적이 있네요. 마약취급만 안받았다면 더 좋았을텐데 말이죠.

미숫가루 괜찬네요

입맛이나...취향이 어떠실런지 모르겠지만....
본인의 스타일을 한번 체크 해 보시는것도 중요합니다.
1. 그냥...끼니만 때우면 된다는 개념으로 식사를 하시는지...
2. 별의 별 맛을 찾아....맛있는게 아니면 안드시는 스타일인지......

1번에 해당된다면...이거 추천합니다.....


영~ 귀찮으면....뚜껑따서 바로 드셔도 되고......
계속 먹다 질리면....물에 깨끗이 토마토양념 행궈내고 다른 양념해서 드셔도 됩니다....

이탈리아 제품이라....GMO 걱정없고....영양성분 좋고요.....
부족한 영양소는 알아서 좀 곁들여드시면 되겠습니다.... (ex. 고추, 양배추 등)

가격하고 저런거 살려면 어디서 구하는거지요 그리고 마트에서 저거 살려고 하면  머라고 해야 대나요

420 g 한 캔...온라인구매 최저가격....830 원 입니다....
생각보다 포만감이 있어서....급하게 퍼먹지 않고 천천히 드신다면...
저 한 캔으로 충분이 포만감 느낄수 있고...
다른 거랑...곁들여 드신다면....반 캔으로로 충분합니다.

혹시, 양이 적으신 분이라면...자체 반캔 만으로도 한 끼 가능합니다.

참, 유통기한은 제조일 기준...3년인데....제조날짜는 원터치캔...뚜껑에 적혀있습니다.
다 떨어져서...최근(3월)에 구매했는데....2017년..1월 제조 제품이 왔더군요.

저거 인터넷 으로 저기 적힌 영어 고대로 적으면 대나요? 마트 같은데는 쉽게 구매 가능 한가요? 일단 하나 먹어보고 괜찬타 싶으면 인터넷구매 하고 싶은데...

네....네이버쇼핑에서.....Baked Beans 치셔도 되는데....
그렇게 검색하면 다른 제품이 나오더라구요...
(캐나다 산....씹는 질감이 찰기가 없고 퍽퍽합니다)

네이서 쇼핑에서.....
[ 통조림 ] 치시고....상세검색(결과내 검색)...[ 콩 ] 추가하시면 나옵니다.
그냥 한번에....[ 통조림 + 콩 ] 하셔도 되구요.

마트에서도 파는데 있는데...한 캔에....1,200 원 ~ 1,300 원 정도 할거예요

아 일단 마트서 하나 사서 먹어보고 시켜야 것네요 감사 합니다

먹다가 토마토 소스 맛이 질리시면...
큰 그릇에 담아 싹 행궈내시고....(그래도...콩에 배인 맛은..약간 있어요)
간장 + 겨자....쳐서 드셔면...나름 별미입니다...(입맛에 맞으신다면....)

http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=3406295&cid=48180&categoryId=48253

쿠스쿠스 [couscous]라고 좁쌀모양 파스타 있습니다.

뜨거운물에 2분정도만 담가놓으면 다 익기때문에 조리하기 간편합니다.

이걸로 요리를 해도 되지만, 귀찮을땐 그냥 물에 불려서 간장이나 김가루 뿌려서 먹으면 됩니다.

누룽지도 좋지요 끓여먹어도 튀겨먹어도 그냥먹어도
가루내먹어도...