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작성일 : 14-05-09 16:04

2주간의 운동후 6키로 감량요..

글쓴이 : 밀라노10

약2주전부터 헬스장 다니면서 운동하면서 살빼고 있는데요..
먹는거는 평소에 많이 안먹으니 평소대로 먹고 운동만 했지요.
유산소50분,근육40분 정도 해주니 2주동안 6키로 감량
허리도 약2인치 줄었어요.
아직 20키로 감량을 더해야 하지만 욕심 안부리고 천천히
빼려고 합니다.

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		미후 14-05-09 16:07 욕심안부리고 천천히 2주동안 6키로군요ㅠㅠㅠㅠ 욕심안부리고 천천히 2주동안 6키로군요ㅠㅠㅠㅠ



		ㄹI버 14-05-09 16:08 2주에 6kg이 천천히 뺀거라니...ㄷㄷ 2주에 6kg이 천천히 뺀거라니...ㄷㄷ



		미후 14-05-09 16:09 전 1년에 2키로뺐답니다. 전 1년에 2키로뺐답니다.



		우왕 14-05-09 16:15 고도비만이셨나요? 2주에 6킬로라니요 고도비만이셨나요? 2주에 6킬로라니요



		밀라노10 14-05-09 16:17 100키로에서 94요 허리38에서36이니깐 당연히 처음엔 쉽게 빠지죠. 100키로에서 94요 허리38에서36이니깐 당연히 처음엔 쉽게 빠지죠.



		레모니아 14-05-09 16:17 2주에 6키로 ㄷㄷ 그게 가능한가? 2주에 6키로 ㄷㄷ 그게 가능한가?



		엔터샌드맨 14-05-09 16:24 하루에 0.5 페이스로 빼면 가능하긴하죠 저도 2개월에 13kg 뺀적 있긴한데 먹는것 엄청 참아가며뺀거라 바로 요요옴... 근데 평소 별로 안드신다면서 어찌 100kg까지 찌셨음? 하루에 0.5 페이스로 빼면 가능하긴하죠 저도 2개월에 13kg 뺀적 있긴한데 먹는것 엄청 참아가며뺀거라 바로 요요옴... 근데 평소 별로 안드신다면서 어찌 100kg까지 찌셨음?



		Torrasque 14-05-09 16:28 많이 안먹어도 활동이 별로 없는 타입들도 있어요 ㅋㅋ 많이 안먹어도 활동이 별로 없는 타입들도 있어요 ㅋㅋ



		밀라노10 14-05-09 16:29 우울증에 공황장애 걸려서 고생해서 집에만있으니 활동량이 적고 밥낮이 바뀌고 그러니 1년새 30키로가 졌어요. 우울증에 공황장애 걸려서 고생해서 집에만있으니 활동량이 적고 밥낮이 바뀌고 그러니 1년새 30키로가 졌어요.



		질질이 14-05-09 16:25 그정도 체중이면 하루에 삼식세끼만 먹어도 어느정도는 빠질겁니다. 그래도 2주동안 잘 참고 노력하셨네요 ~ 화이팅입니다. ~ 그정도 체중이면 하루에 삼식세끼만 먹어도 어느정도는 빠질겁니다. 그래도 2주동안 잘 참고 노력하셨네요 ~ 화이팅입니다. ~



		군포시청 14-05-09 16:30 지금 욕심가지고 하고 계시는 것 아닙니까?ㅎㅎ 지금 욕심가지고 하고 계시는 것 아닙니까?ㅎㅎ



		밀라노10 14-05-09 16:34 아닙니다.워낙 돼지라 빠져나가는거에요.ㅋ 아닙니다.워낙 돼지라 빠져나가는거에요.ㅋ



		밀라노10 14-05-09 16:34 인간이 몸이 신기한게요 제가 육식도 별로 안하고 군것질도 안하고 어쩔땐 하루에2끼만 먹었는데 30키로가 쪘다는거요. 주위분들이 저보고 너는 먹는것도 없는데 살찐다고 의아해했죠. 인간이 몸이 신기한게요 제가 육식도 별로 안하고 군것질도 안하고 어쩔땐 하루에2끼만 먹었는데 30키로가 쪘다는거요. 주위분들이 저보고 너는 먹는것도 없는데 살찐다고 의아해했죠.



		군포시청 14-05-09 16:36 전 개인적으로 살이 안찌는 체질인데 부럽네요.. ㅠㅠ 님 같은 체질이라면 운동량이야 어떻든 꾸준히만 한다면 좋은 체격을 유지할 것 같습니다 ㅎ 전 개인적으로 살이 안찌는 체질인데 부럽네요.. ㅠㅠ 님 같은 체질이라면 운동량이야 어떻든 꾸준히만 한다면 좋은 체격을 유지할 것 같습니다 ㅎ



		도제 14-05-09 16:38 과채중은 한번 독하게 마음먹으면 빠지는 폭이 큰데, 일반체중은 힘들더군요. 2키로 빼는데 매일매일 운동하고 탄수화물 극도로 제한해도 도로먹으면 찜 ㅋㅋㅋ 근데 운동덕분인지 근육이 늘더군요. 과채중은 한번 독하게 마음먹으면 빠지는 폭이 큰데, 일반체중은 힘들더군요. 2키로 빼는데 매일매일 운동하고 탄수화물 극도로 제한해도 도로먹으면 찜 ㅋㅋㅋ 근데 운동덕분인지 근육이 늘더군요.



		Torrasque 14-05-09 16:40 일반체중이시고 운동하신다면, 체중늘어나는거에 관심은 두지 마세요 ㅋㅋ 근육량이 늘면 체중은 늘어나는게 인지상정이니 체지방율 확인하시는게 목표잡기 좋죠 일반체중이시고 운동하신다면, 체중늘어나는거에 관심은 두지 마세요 ㅋㅋ 근육량이 늘면 체중은 늘어나는게 인지상정이니 체지방율 확인하시는게 목표잡기 좋죠



		도제 14-05-09 16:44 평행봉이라든지 체조선수같은 몸을 목표로? ㅋㅋ 하고 있는데 와 쉽지않대요 맨몸운동이 ㅋㅋ 특히 철봉 고난이도더군요 ㅠㅜ 평행봉이라든지 체조선수같은 몸을 목표로? ㅋㅋ 하고 있는데 와 쉽지않대요 맨몸운동이 ㅋㅋ 특히 철봉 고난이도더군요 ㅠㅜ



		밀라노10 14-05-09 16:45 체성분에서 근육량이 많아서 목표체중 80잡고 있습니다. 체성분에서 근육량이 많아서 목표체중 80잡고 있습니다.



		도제 14-05-09 16:52 근육이 많으시면 금방이겠네요. 쉽지는 않겠지만.. 화이팅:) 근육이 많으시면 금방이겠네요. 쉽지는 않겠지만.. 화이팅:)



		나무니 14-05-09 18:07 저도 체성분에 근육량이 많아서 더 안 빠진다고 하던뎅...ㅠㅠ 저도 체성분에 근육량이 많아서 더 안 빠진다고 하던뎅...ㅠㅠ



		나무니 14-05-09 18:07 아 근육량이 아니라 ㅋㅋ 지방이랑 근육이랑 너무 많이 뭉쳐서 있다고 ㅠㅠ 아 근육량이 아니라 ㅋㅋ 지방이랑 근육이랑 너무 많이 뭉쳐서 있다고 ㅠㅠ



		오룡비무방 14-05-09 17:32 처음10키로는 쉽더군요 그후가 무지무지힘들어지지만.... 처음10키로는 쉽더군요 그후가 무지무지힘들어지지만....



		나무니 14-05-09 18:07 원래 살이 찐만큼 일정량은 잘 빠지더군요. 저 같은 경우 땀을 하도 많이 흘려서 여름에는 딴거 안해도.. 5키로씩은 그냥 빠지더군요..가을되고 겨울 되면 다시 돌아간다는 게 함정.. 원래 살이 찐만큼 일정량은 잘 빠지더군요. 저 같은 경우 땀을 하도 많이 흘려서 여름에는 딴거 안해도.. 5키로씩은 그냥 빠지더군요..가을되고 겨울 되면 다시 돌아간다는 게 함정..



		에치고의용 17-02-27 01:14 ㅎㅎ ㅎㅎ



		멀리뛰기 18-06-09 19:33 2주간의 운동후 6키로 감량요.. 2주간의 운동후 6키로 감량요..

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