통조림은 님 말씀처럼 대충 해먹어도 맛남 ㅋㅋ
그리고 뼈다구도 삭아서 으스러지고 ㅋㅋ 먹기 엄청 편하죠

단백질 최고봉은 역시 닭가슴살임

예전에 먹어 봤는데.. 닭가슴살은 역시 운동하는 사람만 먹어야 ㅎㅎ

너무 퍽퍽 하고 질리더군요..

아몬드? 우유?
닭가슴살 김치와 같이 먹으면 맛있고 좋긴한데..
보관기간이 너무 짧아서-_-;;
사다 놓고, 좀만 지나면 냄새나서 못먹겠던데요.

꽁치나 고등어로 김치찌개 해먹으면 정말 맛있어요. 참치김치찌개와 비교불가에요.

단백질은 역시 번데기져..

고기는 먹을수 있을것 같은데 국물은 못먹을듯해요
생선 통조림 중에서 국물도 먹을수 있는건 참치뿐일듯

꽁치 통조림 한캔에 칼로리가 900~1000kcal 정도 나갑니다 ㅜㅜ

육포용 우둔살 사서
육포 직접 만들어 먹는것도 재밌음

꽁치통조림 왠만하면 자주 드시진 마세요....

뚜껑에 보시면...대만산..이라고 씌여있을겁니다....
팽귄, 동원, 사조,  한성....다 대만산....

그런데....우리나라 어선이...대만해역에서 잡기 때문에...대만산...이라 표기 되는건데...

꽁치도 해류따라 막 돌아다는 애들이라....
후쿠시마 근해에서 상당 시간 체류하다가.....다시 대만으로 가는데....
우리나라 어선이 그 때 잡는거지요....

꽁치 만큼은...대만 산 = 후쿠시마 산....거의 동급이라 보셔도 될듯 싶네요.

저도 이제 집에 한 캔 남았어요.....그거 먹고나면....더 이상 구입은 안할 예정

참치    캔~ 좋지 않나요? 마트가면~  210  그람 짜리  1800  정도  하던데요

정말 단백질 보충이면 그냥 소고기 사드세요. 가격 적당한 부위 그때 그때 신선한 것으로 사서 적당량만 섭취하는 것이죠.
조리가 빨라서 전 운동하면 그런식으로 고기 먹었습니다. 식단조절 그렇게까지 몸 만들기는 성격상 못하고 운동 힘들게 하고 에너지 없을때 소고기 5점 정도 먹으면 힘이 납니다.

캬아~~~ 대화명의.."소"....는 "소고기"를 의미하는 것이었군요........

마늘 더넣으시면 비린내 줄어요

저도 생선 비린내떄문에 안 먹는데, 꽁치 통조림 드실때 팁은...


후추를 많이 뿌리시면 되여. 그리고 마늘 파 생강 집어 넣으세요.