일단은 근력키우기는 나중으로 하고 체중을 5kg 줄이는게 목표인데요,
식단 조절로 3kg은 줄였는데 남은 2kg은 걷기와 식단을 병행해서 줄이려구요.
허나 사람들이 걷기는 전혀 운동이 안된다고 달리기를 해야한다고;;;
운동을 한지가 오래되고 숨찬게 이제 너무 싫어요.
예전엔 한강변도 잘 달렸는데 이젠 싫습니다. 걷는 것도 지루해서 2km면 더 걷고 싶지않아요.
그래도 궁극적으로는 체력을 키워야 하기에 정 걷기가 도움안된다면 달려야겠죠 ㅠ
하여간 점점 부위별 운동도 병행할 거라 ,,,
유산소 운동으로써 달리기는 결국은 피해갈 수 없는 건지도 궁금합니다.
운동 좀 하시는 분들 계시면 답변 좀 부탁드려요.