에어컨이 제습 역할을 하기 때문에 실내가 건조해져서 그렇죠
그럴땐 수분을 자주 섭취하는게 좋을것 같습니다
옆에 항상 마실것을 놔두고 조금씩 목을 축여주는거죠

평소에 물을 잘 안마시는 분들은 몸에 결석이 생기기도 합니다
결석 예방을 위해서라도 물은 충분히 섭취하는게 좋아요

아침엔 한 컵 다 들이켜서 몸 속 청소를 해주는게 좋고
그 다음엔 조금씩 자주 목을 축이는 방법으로 마시면 됩니다
보통 하루 1.5 ~ 2리터 정도 넣어주는게 좋다고 하죠

목이 따갑고 아프다...
집에 수정과 있으면 살짝 미지근하게해서 조금씩 목을 축이는게 좋겠네요
수정과에 생강 계피가 들어가니까 꿀을 살짝 타서 먹으면 도움이 될겁니다.