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작성일 : 18-10-02 00:34
기초체력기를려는데 플랭크와 스쿼트만 빡세게하면 될까요?
 글쓴이 : ㅇㅈㅈㅎ
조회 : 460  

미관용이 아니라 기초체력를 늘릴려는 목적으로 운동하는데
플랭크와 스쿼트만 빡세게하고있습니다

기초체력 기르는데 딴 운동은 굳이 필요없겠죠?
출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com




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그냥해봐 18-10-02 00:36
   
기초체형이 아니라 체력이요?
그럼 조깅 수영 사이클을 하셔야죠~
     
ㅇㅈㅈㅎ 18-10-02 00:39
   
조깅하다가 왔다 갔다 거리는 시간이 귀찮아서 운동만 하는데 이걸로는 체력 증강이 안되는건가요?
심폐능력이 늘어나지 않아서 효과가 없는건가..
헬로가생 18-10-02 00:46
   
그건 기초 근력이고
기초체력은 버피.
서울김태희 18-10-02 02:14
   
버피