가생이닷컴>커뮤니티 > 잡담 게시판 > 오늘 점심 (다이어트25일차)

HOME > 커뮤니티 > 잡담 게시판

작성일 : 18-10-04 11:46

오늘 점심 (다이어트25일차)

글쓴이 : 러키가이

-0-

아침은 요구르트 3

건강보조차 / 퓨어설퍼:가루+해송이버섯가루+미나리가루+꿀+삼다수+커피가루

=========================================================

점심

부대찌개 레토르트에

100퍼 귀리밥

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

가생이닷컴 운영원칙
알림:공격적인 댓글이나 욕설, 인종차별적인 글, 무분별한 특정국가 비난글등 절대 삼가 바랍니다.



		러키가이 18-10-04 11:47 밥먹기는 힘들었는데;;; 역시 찌개나 국이 있으면~~ 먹기가 편하네요 -0-;;; 밥먹기는 힘들었는데;;; 역시 찌개나 국이 있으면~~ 먹기가 편하네요 -0-;;;



		미스트 18-10-04 11:49 다이어트 보단 수영 같은 유산소 운동으로 건강을 챙기시는 게 어떠신지.. 젊을 때라면 몰라도 나이가 좀 있는 상태에서 굳이 배 곪아가며 다이어트를 해야할까 싶기도 합니다. 다이어트 보단 수영 같은 유산소 운동으로 건강을 챙기시는 게 어떠신지.. 젊을 때라면 몰라도 나이가 좀 있는 상태에서 굳이 배 곪아가며 다이어트를 해야할까 싶기도 합니다.



		러키가이 18-10-04 11:49 산책 20~30분씩 하루 5~6번요 -0- 그리고 대사가 예전보다 느려져서 2끼먹긴 애매하고 1끼먹긴 배고프고 그래요 1.5끼 먹어야 살이 팍팍 빠지긴 했슴;;; 산책 20~30분씩 하루 5~6번요 -0- 그리고 대사가 예전보다 느려져서 2끼먹긴 애매하고 1끼먹긴 배고프고 그래요 1.5끼 먹어야 살이 팍팍 빠지긴 했슴;;;



		미스트 18-10-04 11:53 아.. 뚱뚱해서 살 뺄려고 다이어트를 하시는 건 아니군요. 그냥 건강을 위해 뱃속을 비워둘려고 하시는 것 같은데, 그런 건 좋다고 생각합니다. 아.. 뚱뚱해서 살 뺄려고 다이어트를 하시는 건 아니군요. 그냥 건강을 위해 뱃속을 비워둘려고 하시는 것 같은데, 그런 건 좋다고 생각합니다.



		아발란세 18-10-04 11:50 저도 귀리:현미 1:1로 해서 먹는데, 씹는 맛이 좋습디다. 밥도 천천히 먹게되고.. ㅎ 저도 귀리:현미 1:1로 해서 먹는데, 씹는 맛이 좋습디다. 밥도 천천히 먹게되고.. ㅎ



		황룡 18-10-04 11:52 꼭꼭 안씹으면 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 귀리 1 현미 1 흑미 1 ㅋ 꼭꼭 안씹으면 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 귀리 1 현미 1 흑미 1 ㅋ



		아발란세 18-10-04 11:53 왜 웃으시죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 웃으시죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



		황룡 18-10-04 11:55 귀리 꼭꼭 안씹어 먹고 화장실가면 원형 그대로의 모습을 확인할수 있죠 ㅋ 귀리 꼭꼭 안씹어 먹고 화장실가면 원형 그대로의 모습을 확인할수 있죠 ㅋ



		아발란세 18-10-04 11:55 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 적나라하신거 아닌가용 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 적나라하신거 아닌가용 ㅋㅋㅋㅋ



		황룡 18-10-04 12:02 꼭꼭 안씹어먹은 자신을 되돌아는 시간도 가질수 있고 꼭꼭 안씹어먹은 자신을 되돌아는 시간도 가질수 있고



		러키가이 18-10-04 11:53 헉 100퍼 귀리보다 식감이;;; ㄷㄷㄷ 근데 젤 건강해질거 같은 느낌이~~~ 헉 100퍼 귀리보다 식감이;;; ㄷㄷㄷ 근데 젤 건강해질거 같은 느낌이~~~



		아날로그 18-10-04 12:00 " 너무한다...얘~~~ " " 너무한다...얘~~~ " [https://i.imgur.com/4B89zw1.gif]



		러키가이 18-10-04 12:04 누구보고 -0-? 위에 댓댓댓글이 많이 달려서;;; 누구보고 -0-? 위에 댓댓댓글이 많이 달려서;;;



		러키가이 18-10-04 12:31 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



		러키가이 18-10-04 11:52 읔 현미는 귀리보다 식감이 ㅋ0ㅋ;;;;; 암튼 무지 슬로우하게 먹긴하겠네요~! 읔 현미는 귀리보다 식감이 ㅋ0ㅋ;;;;; 암튼 무지 슬로우하게 먹긴하겠네요~!



		아발란세 18-10-04 11:54 저는 딱 좋네요 ㅋ 오늘은 죽순이랑 표고도 같이 넣어볼까 하고 있네요 ㅋ 저는 딱 좋네요 ㅋ 오늘은 죽순이랑 표고도 같이 넣어볼까 하고 있네요 ㅋ



		러키가이 18-10-04 11:56 밥할때 물 왕창 넣고 밥하고 나서 6~12시간후에 먹으면 입에서 막 퍼집니다 -0- 밥할때 물 왕창 넣고 밥하고 나서 6~12시간후에 먹으면 입에서 막 퍼집니다 -0-



		포스원 18-10-04 11:55 저는 18잡곡으로 먹었었는데 너무깔깔해서 요즘은 잡곡 6에 백미 4로 해서 냠냠하고 있습니다. 떵이 넘 잘나와서 문제여요~ 마니 먹는데 살은 안찌네요;; 저는 18잡곡으로 먹었었는데 너무깔깔해서 요즘은 잡곡 6에 백미 4로 해서 냠냠하고 있습니다. 떵이 넘 잘나와서 문제여요~ 마니 먹는데 살은 안찌네요;;



		포스원 18-10-04 12:00 잡곡은 너무 빨리 배가 꺼지고 까끌해서 결국 백미를 섞고 말았습니다 쌀이 드가니 역시나 포만감이 ㅎㅎㅎ 잡곡은 너무 빨리 배가 꺼지고 까끌해서 결국 백미를 섞고 말았습니다 쌀이 드가니 역시나 포만감이 ㅎㅎㅎ



		Alias 18-10-04 12:08 먹고 운동하는 다이어트가 최고입니다. 많이 걸으세요 그게 최곱니다. 먹고 운동하는 다이어트가 최고입니다. 많이 걸으세요 그게 최곱니다.



		러키가이 18-10-04 12:10 과자1덩이 칼로리 소비하는데 운동이 무려 몇킬로 가깝게 걸어야 한다는걸 알고부터 먹는거 줄이기 >>> 운동 ====> 이라는 사실 알고부터 일단 먹는거 조절 집중요 -0- 과자1덩이 칼로리 소비하는데 운동이 무려 몇킬로 가깝게 걸어야 한다는걸 알고부터 먹는거 줄이기 >>> 운동 ====> 이라는 사실 알고부터 일단 먹는거 조절 집중요 -0-



		정닭밝 18-10-04 12:30 탄수화물 소량 간좀 덜하게먹고 국물안드셔야해요 제 식단믄 아침 바나나 한개 닭가슴살 소세지 점심 닭가슴살 120그람 잡곡밥 세숫가락정도 저녁 닭가슴살120그람 바나나 탄수화물 소량 간좀 덜하게먹고 국물안드셔야해요 제 식단믄 아침 바나나 한개 닭가슴살 소세지 점심 닭가슴살 120그람 잡곡밥 세숫가락정도 저녁 닭가슴살120그람 바나나



		우디 18-10-04 12:39 100일후 환웅과 결혼을 하여 단군을 낳게 됩니다. 100일후 환웅과 결혼을 하여 단군을 낳게 됩니다.

주요메뉴