몇일전 케이블티비에서 방송해줬어요
설탕은 안좋다.
맛을 내기위해서 많은 설탕을 넣는다 등등..
그러면서 당이 왜 안좋냐? 그럼 과일은 안좋은 것이냐 ?라고 나왔느데
한가지 실험을 했어요
두 사람에게 한사람은 오랜지 쥬스를 먹을 수 있는 만큼 다른 한사람에게는 과일 아른쥐를
오랜지 쥬스 용량만큼 줬어요
그결과 아른쥐를 먹은 사람은 2갠가 먹고 오랜지 쥬스를 마신사람은 반병정도인가 먹었는데
쥬스가 생과일보다 식이섬유가 없어서 더 많이 먹게 된다고 하더라구요
과일은 식이섬유 때문에 많이 먹을수 없다고.
1차적으로 설탕도 안좋지만 결국 당으로... 인체에 너무 과도한 당은 안좋다는 겁니다
판단을 알아서..........