그대로가 맞는거 같은데요 7번 뜨고 반 더 떠서

여러번뜨기 귀찮으면 2g 짜리 하나 구해서 한번뜨는게 낫겠네요

그쵸? 7스푼 반 이 맞는거겠죠?
전에 먹던 다른 브랜드는 스푼이 컸는데... 이건 완전 작아서 ㅎㅎ 긴가민가 ㅎㅎ
감사합니다.

미니스쿱이라고 써있네요.
미니스쿱 한 술에 2g인 것 같은데? 일반 스쿱이 30g 정도 되니까 그리 많은 양은 아니네요.
2g으로 7과 1/2 이라니까 15g씩 드시면 되겠네요.

7스푼 반이 맞는거죠?ㅎㅎ

아마 그런 것 같은데, 이전에 쓰시던 스쿱은 어느 정도 컸나요?

브랜드가 다른데, 한.. 10배정도는 컸어요 ㅎㅎ
그건 하루에 한스푼 먹는거였는데 ..ㄷㄷ 맞는거 같아요 7스푼 반이 ㅎㅎ

보충제는 부작용이 있을 수도 있기에 함부로 답변드리면 안될 것 같아서 인터넷 좀 찾아봤는데요, 1회 15g을 먹는 게 맞는 것 같습니다. 15g의 보충제 분말 중에 2g의 시트룰린 말레이트가 들어있다는 것 같네요.

보통 운동 블로그들도 하루에 시트룰린 말레이트를 1~2g씩 먹는다고 하네요. 영양성분 보시고 양을 추정해보시면 될 것 같습니다. 아마도 제 생각엔 1회 15g을 먹는 게 맞을 것 같네요.

와우.. 정확한 답변 감사드려요 ㅠㅠ

저도 찾아 보긴 했는데.. ㄷㄷ

정말 감사합니다 ;;

15G중 2g램만 있다면... 전 여태 한스푼만 먹었는데 ㅋㅋㅋ

잘못먹었네요 ㅎㅎ

정말 정말 감사드립니다~~

지청수님 아이디 기억~ ㅎㅎ

시트룰린 말레이트는 정량 이상 먹으면 부작용 있습니다

15그람이 아니고 2그람이니까 참고하세요 ㅡㅡ;

단백질 보충제가 있고 혈관확장시켜서 근이완도움주는 시트룰린 말레이트가 따로있어요

보니까 시트룰린 말레이트 따로 드시는거 같은데...

네, 황룡님 말씀대로 혈관확장시켜주는 그 시트룰린 말레이트 맞습니다. 오남용시 건강을 해칠 수도 있어서 우리나라에는 수입금지물품이라고 하더군요.
어떤 블로그에서는 추후에 적발되면 압수당한다고...

https://m.blog.naver.com/gooe92/220850118494

이 블로그가 제가 찾아봤던 사이트들 중 하나인데, 여기에 나오는 제품은 14.5g에 시트룰린 말레이트가 1g 함유되어있다고 나오네요.
아마 글쓴 분께서 섭취하시는 제품도 이와 비슷할 것으로 예상합니다. 그래서 영양성분 한번 확인해보시라 적었습니다.

이런 이유로 제가 볼 땐 15그램이정량 같은데, 혹시 다른 의견이 있으시다면 가감없이 댓글 부탁드립니다.

제가 잘못 해석한 게 있어서 다른 엄한 분께서 피해보시면 안되니...

7.5 ㅇㅅㅇ

감사합니다 ㅎㅎ

이건 워치키 먹는 거래유?
걍 운동하구 나서 두스푼  우유에 타먹네유

한스푼일껀데 두스푼 드셨나보네요 ㅋㅋㅋ

워쪈지...
10킬로  이상 빠질꺼
6킬로 밖에 안빠졌다는 얘기구만유 ㅠㅠ

웨이 프로틴은 저도 사용하고 있는거여서 당당히 말씀드릴 수 있는데요.

1회 1스쿱, 1일 2~3회까지 섭취 가능합니다.
다만 한번에 몰아서 먹으면 효과없고 식사를 포함해어 최소한 4시간 간격으로 드셔야 제대로 흡수됩니다.

일반인의 경우 단백질을 하루에 자기 몸무게*0.8/1000 씩 섭취(몸무게가 50kg이면 일일 40g 섭취), 근력운동을 한다면 몸무게*1.5/1000씩 섭취(몸무게가 50kg이면 일일 75g 섭취)하라고 하네요. 전문적으로 운동하는 경우엔 *2/1000씩 섭취.

기본 식단에서 제공되는 단백질 양을 파악하고 보충제로 부족분만큼 섭취하시면 됩니다.

전 운동 후 한 스쿱, 취침 전 한 스쿱씩 먹습니다.

시트룰린.. 부스터에 들어있는데~~ 뱅~!!