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작성일 : 19-01-25 18:50

다이어트 9일째 입니다....

글쓴이 : 마케도니아

하.... 벌써 9일이네요... 근대 시간 정말 안감니다.... 살도 점점 더디게 빠지고....ㅠ.ㅠ

어제 산에 올랐던 보람이 있는지.... 몸무게 77kg!!! 1kg 빠졌네요...

78kg->77kg ㅎㅎㅎㅎ 새로산 샤오미 인바디로 측정시 77.5kg....ㅠ,ㅠ 너네 둘 왜? 다르니..ㅠ.ㅠ

걍 다음 부터는 샤오미로 제야할꺼 같아요 ㅎㅎㅎ

오늘은 아침에 일어나자 마자... 종아리에 알이 베겨서...ㅠ.ㅠ

뒷동산을 갈까 말까 많이 고민 했습니다.

근대 1kg 빠진거 보고 ㅋㅋㅋㅋ 죽더라도 오르고 죽자 하고 갔죠!!

확실히 어제보다는 수월하게 올랐습니다.

아마도 내일도 알베겨 있겠죠...ㅠ.ㅠ 내일도 1kg 빠져있기를...;;;

그런대... 달력을 보다가 제가 중요한걸 착각했었네요.....

설날.... 설날이.... 2월 둘째주로 생각하고 있었는데... 첫째주....ㅠ.ㅠ

아무래도 이 다이어트 최대 다음주 목요일까지 뿐이 못하겠습니다...ㅠ.ㅠ

맘먹고 제대로 빼고 있었는데..ㅠ.ㅠ 제발 내일도 1kg 빠지길 바라면서....

최소선 75키로 까지 뺴고 끝낼 수 있길 바라면서...ㅠ.ㅠ 사실 72키로까지 갔으면 좋겠어요....

다이어트 끝나기전에...ㅠ.ㅠ

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		nigma 19-01-25 18:53 왜 빼시려는 건가요? 뱃살이 많아서 그런가요? 보통키시라면 70후반도 그리 많이 나가는 건 아니라고 생각합니다만... 왜 빼시려는 건가요? 뱃살이 많아서 그런가요? 보통키시라면 70후반도 그리 많이 나가는 건 아니라고 생각합니다만...



		마케도니아 19-01-25 18:55 87kg 정도 됐었어요... ㅎㅎㅎㅎㅎ 빼는 김에 표준몸무게까지 가보려고요.... 87kg 정도 됐었어요... ㅎㅎㅎㅎㅎ 빼는 김에 표준몸무게까지 가보려고요....



		nigma 19-01-25 18:56 ㅎㅎ, 9일만에 많이 빼셨네요. 급하게 또 그만두면 요요현상으로 다시 복귀할 수도 있습니다. 운동강도를 서서히 줄이심이 좋지 않겠습니까? 그리고 음식은 굶고 줄이고 하지 마시고 무조건 정량이상 충분히 섭취하시는 것이 좋다고 생각합니다. ㅎㅎ, 9일만에 많이 빼셨네요. 급하게 또 그만두면 요요현상으로 다시 복귀할 수도 있습니다. 운동강도를 서서히 줄이심이 좋지 않겠습니까? 그리고 음식은 굶고 줄이고 하지 마시고 무조건 정량이상 충분히 섭취하시는 것이 좋다고 생각합니다.



		마케도니아 19-01-25 19:00 일단 제가 운동은 많이 하는데.... 먹는걸 너무 좋아해서.... 보통 말하는 건강한돼지??? 였거근요... ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 머 이것 저것 다 찾아보고 비교해 봤는데.. 이게 지금 저한테 가장 잘 맞는 다이어트라고 생각되서 택한거고요.ㅎㅎㅎㅎ 이번 다이어트 끝나면 다시 몸만들기 들어가고 몸만들기 어느정도 되면 그때 또 맞는 다이어트 찾아서 진행 해야죠... ㅎㅎㅎㅎ^^ 일단 제가 운동은 많이 하는데.... 먹는걸 너무 좋아해서.... 보통 말하는 건강한돼지??? 였거근요... ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 머 이것 저것 다 찾아보고 비교해 봤는데.. 이게 지금 저한테 가장 잘 맞는 다이어트라고 생각되서 택한거고요.ㅎㅎㅎㅎ 이번 다이어트 끝나면 다시 몸만들기 들어가고 몸만들기 어느정도 되면 그때 또 맞는 다이어트 찾아서 진행 해야죠... ㅎㅎㅎㅎ^^



		nigma 19-01-25 19:18 그러시군요. 오지랖인지도 모르겠습니다만 음식을 그리 좋아하신다면 먼저 근육량을 키우신후 적당하게 꾸준히 운동하시면 즐기시는 음식도 먹고 몸관리도 되고 좋으실 듯 합니다. 그러시군요. 오지랖인지도 모르겠습니다만 음식을 그리 좋아하신다면 먼저 근육량을 키우신후 적당하게 꾸준히 운동하시면 즐기시는 음식도 먹고 몸관리도 되고 좋으실 듯 합니다.



		내가갈께 19-01-25 18:55 배고픔이 심해지면 뜨거운 차 두 세 잔 마셔보세요 배고픔이 심해지면 뜨거운 차 두 세 잔 마셔보세요



		Brody 19-01-25 18:56 명절음식들의 공격을 감당하실수 있을까요? ㅎ 명절음식들의 공격을 감당하실수 있을까요? ㅎ



		마케도니아 19-01-25 18:58 보식기간 3일 명절(보상기간3일) ㅎㅎㅎㅎ 어떻게 보면 딱 좋죠.^^ 그 뒤에는 식단조절하며 살빼는게 아니라 몸 만들고 어느정도 되면 다시 맞는 다이어트 찾아서 다시 돌입하려고요.^^ 보식기간 3일 명절(보상기간3일) ㅎㅎㅎㅎ 어떻게 보면 딱 좋죠.^^ 그 뒤에는 식단조절하며 살빼는게 아니라 몸 만들고 어느정도 되면 다시 맞는 다이어트 찾아서 다시 돌입하려고요.^^

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