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작성일 : 19-01-26 20:12

다이어트 10일째 입니다.

글쓴이 : 마케도니아

77.5kg... 어제랑 그닥 차이가 아에 없네요...;;;

오늘은 산에 못 갔습니다.... 종아리에 알배긴게..... 어제 마사지도 조금씩 해주고 했는데....

역시 극단적인 단식으로 몸이 회복 안되는지......걷기도 힘들더군요...ㅠ.ㅠ

오늘은 계속 마사지를 해주고 있습니다... 엄청 아파요... 마사지 살살 하는데도 엄청아파요..ㅠ.ㅠ

일단 몸무게 변화는없는데.... 화장실에서..큰거 작은거 볼때... 냄새가... 갑자기 장난아니네요....

쌓여있는 독소가 나오는 느낌??? ㅎㅎㅎㅎㅎ;;; 몸도 먼가 좋은 느낌 같은게 생기고.....

단식할때 최소 2주 이상 해주라는 말을 이제야 느낌니다....~!~!!!

또 하면서 느낀점은 물을 많이 마시셔도 따뜻한 물을 드세요.

실온의 물과는 완전 다르네요... 처음부터 따듯한 물을 마셨어야 했는데..ㅠ.ㅠ

설을 핑계로 중단 할까도 생각했는데... 전 아무래도 2주 채워야 겠어요..ㅠ.ㅠ

몸이 독소를 뿜어내는 느낌.... ㅎㅎㅎㅎ 이러면 중단 못 하잔아..ㅠ.ㅠ

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		역적모의 19-01-26 20:28 그거 유산균이 먹고 자랄 영양분 섬유소가 적어서 무익균과 세균의 영향력이 더 커지고 있다는 뜻일 수도 있어요. 님 글 몇 번 보긴 했는데, 좀 위험해보입니다. 그거 유산균이 먹고 자랄 영양분 섬유소가 적어서 무익균과 세균의 영향력이 더 커지고 있다는 뜻일 수도 있어요. 님 글 몇 번 보긴 했는데, 좀 위험해보입니다.



		마케도니아 19-01-26 20:33 유산균이랑 멀티비타민,오메가3,루테인 이렇게 먹어주고 있는데.. 흠.... 위험한건가요? 일단 저는 장에 남아있는 숙변? 같은게 나온는 느낌이라...;;; 음.. 이거 관련해서 검색좀 해봐야 겠네요^^ 유산균이랑 멀티비타민,오메가3,루테인 이렇게 먹어주고 있는데.. 흠.... 위험한건가요? 일단 저는 장에 남아있는 숙변? 같은게 나온는 느낌이라...;;; 음.. 이거 관련해서 검색좀 해봐야 겠네요^^



		역적모의 19-01-26 20:53 만약 변에서 토사물 냄새가 나거나, 무언가 부패한 냄새나 썩은 내가 나는 거라면 얼렁 양배추와 요쿠르트 들이부으세요. 3일 정도 꼭 먹어주시고, 그 이후엔 주기적으로 먹으면 좋습니다. 그리고 괜히 단식같은 걸로 급격하게 살빼려고 하는 것보다, 지속적으로 잘먹고 운동하면서 빼는 게 장기적으론 훨씬 이득이라고 생각하는 편입니다. 가생이에 숨은 운동 고수들 많으니 그런 분들에게 도움을 요청해보세요. 만약 변에서 토사물 냄새가 나거나, 무언가 부패한 냄새나 썩은 내가 나는 거라면 얼렁 양배추와 요쿠르트 들이부으세요. 3일 정도 꼭 먹어주시고, 그 이후엔 주기적으로 먹으면 좋습니다. 그리고 괜히 단식같은 걸로 급격하게 살빼려고 하는 것보다, 지속적으로 잘먹고 운동하면서 빼는 게 장기적으론 훨씬 이득이라고 생각하는 편입니다. 가생이에 숨은 운동 고수들 많으니 그런 분들에게 도움을 요청해보세요.



		마케도니아 19-01-26 20:56 그건 아니고요... 진한 대변 소변 냄새가....흠.... 막 고기썩은 냄새 같은건 아니고요... 농축된 이라 해야하나? 그건 아니고요... 진한 대변 소변 냄새가....흠.... 막 고기썩은 냄새 같은건 아니고요... 농축된 이라 해야하나?



		팅동탱동 19-01-26 21:48 빈속에 저많은 영양제를 몸속의 장기들이 감당할수있을까요.... 빈속에 저많은 영양제를 몸속의 장기들이 감당할수있을까요....



		마케도니아 19-01-26 21:50 흠... 아에 먹지 않았어야 했던가요?? 흠.... 보통 단식에 비타민 먹는다는 이야기는 거이 들어보질 못하긴 했네요.... 흠... 아에 먹지 않았어야 했던가요?? 흠.... 보통 단식에 비타민 먹는다는 이야기는 거이 들어보질 못하긴 했네요....



		팅동탱동 19-01-26 22:01 제말은 어느정도 먹으면서 다이어트를 해야한다는 말이에요.... 제말은 어느정도 먹으면서 다이어트를 해야한다는 말이에요....



		팅동탱동 19-01-26 22:34 제가 조금 덜 먹고(가끔씩은 배부르게 먹음) 조금 더 움직이고 운동하고하면서 6개월동안 거의 10키로 가까이 뺐어요.... 단...빵이나 과자 음료수 패스트푸드는 절대 안먹음 제가 조금 덜 먹고(가끔씩은 배부르게 먹음) 조금 더 움직이고 운동하고하면서 6개월동안 거의 10키로 가까이 뺐어요.... 단...빵이나 과자 음료수 패스트푸드는 절대 안먹음

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