수고...버려진 살들을 추모하며...

감사합니다.~!! 다시 돌오지 말길 바라며 추도를....ㅎㅎㅎ
한동안은 ^^ 해방~!!
하지만 또 다른 다이어트 계획을 해야 하네요..ㅠ.ㅠ

극단적 다이어트 안드시고 운동빡세게 했단 소리로 들리네요 ㅎㅎ
고생하셨네요 하지만 단기 즉석  다이어트 효과 없습니다 오히려 더찔수 있어요

다이어트는 매우 오랜시간을 지속해야합니다 죽을때까지 .. 물론 어느정도뺀다음엔 운동만해도
괜찮지만요 안먹고 뺀 다이어트는 나중에 영양분이 들어왔을때  뇌는 이걸 무조건 축적시키려합니다

몸에 있는 지방을 유산소로 태우고 근육으로 바꾸어 1년이상 지속하고 꾸준한 운동만이 다어어트에
성공 방법입니다  다른방법은 극단적이게도  지방세포 자체를 업애는 지방흡입술만이 다이어트에
성공할수 있습니다  지방세포숫자는 사람마다 틀리고 살이 찌는 사람은 지방세포수가 많은사람입니다

살이 잘찌는사람과 살이적게찌는사람 분명히 있습니다  그러니 운동이 힘들고 단식다이어트밖에
못하겠다 하시는분은 그냥 돈주고 지방흡입 하는방법이 최선입니다 .

안끝났어요... 설 때문에 잠시 휴지기가 있는거지 ㅎㅎㅎㅎ
설 끝나고 다른 방식으로 할려고요...ㅎㅎㅎㅎ
그 뒤에 유지를 위해 몇개월 관리 해야죠.

화이팅입니다 저는 운동이 죽도록 싫은사람이지만 나이가 서서히 들면서뱃살이 많아져
더이상 찌면 지방흡입 하려구요 ㅋㅋㅋ
님의 노력이 부럽습니다 전 운동끊어놓고 일주일가고 안갔습니다 ㅠㅠ
이론만 빠삭하네요 ㅎㅎ

ㅎㅎㅎ 습관들면 좋아요. 운동 안하면 다음날 먼가 허전하고 뻐근하고 ㅎㅎㅎ
제가 알기로는 지방흡입도.... 식단관리랑 운동 안하면 다시 돌아간다고 알고 있는데..;;

지방세포수가 많은사람과 안많은사람차이는 같은양의 식사를 해도 지방세포수가 50인 사람은 50만큼 채워지면 나머지는 똥으로갑니다만 100인 사람은 100만큼 축적됩니다

지방흡입술은 지방세포 자체를 없애는 수술입니다 영구적으로 줄여주는것이지요 없어지는분만큼 살이 덜찌게 됩니다 물론 남아있는 지방세포에 축적된 지방이 커질순 있지요

솔직히 전 체지방보다는 근육량이 훨씬 더 빠졌을 거라는 의구심이 듭니다.

본인이 만족하신다면 그게 최고겠지만...

혹시 인바디 검사도 해볼 수 있으면 해보세요.

ㅎㅎ 꾸준히 운동도 해줬고요.. ㅎㅎㅎ( 몸에 무리가 가지 않게 간당하게요.)
인바디 집에있는 간단한 체중계는 별로 밑을께 못되겠죠?
변화가 없어서;;;ㅎㅎㅎ

저 한창 운동할 땐 매달 1회씩은 헬스장 기계로 체크하면서 운동하긴 했는데,

근육량 1Kg이라도 빠지는 걸 확인하면 눈물나더라구요.

한 달 열심히 운동해야 1키로 키울까 말까한데, 식단 조절 실패로 빠지기라도 하면 그 동안 해온게 물거품이 된 것 같은 느낌이랄까요?

암튼 운동도 하신다니 좋은 결과 있길 바래요~

그리고 몸무게가 중요한 게 아니라, 사이즈가 중요한 거래요.

기계적으로 확인할수 있는 가장 확실한 방법이 체중계니까요..ㅎㅎㅎ
전체적으로 확실히 싸이즈 줄었습니다.